Cod negru saut, cu vinaigrette de șalotă-lămâie și ierburi proaspete

Name: Cod negru saut, cu vinaigrette de șalotă-lămâie și ierburi proaspete
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de cod negru cu piele; 1 Ceapa galbena medie, tocata frunze de ierburi proaspete asortate (cum ar fi pătrunjel Italian, busuioc și mărar) și flori comestibile; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar (ambalat) coajă de lămâie rasă; 2 Bucăți de caramele Heath Bar (ambalat) coajă de lămâie rasă; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 4 creveți și cu vene Sare și piper după gust; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă eșalotă tocată; 1 1 lingură de oregano uscat Oțet de vin Sherry; 1 1 lingură de oregano uscat Oțet de vin Sherry

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Codul Negru saut cu vinaigretă de șalotă-lămâie și ierburi proaspete. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 31g de proteine, 47G de grăsime, și un total de 556 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 10,64 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Dacă aveți la îndemână șalotă, oțet de vin sherry, sare și piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Cod negru sotat cu vinaigretă de șalotă-lămâie și salată proaspătă de ierburi, Pui sotat cu vinetă de șalotă-ierburi, și Salată de plante de grădină cu vinetă prăjită de șalotă.

Instrucțiuni

Sfaturi Pentru Rețete

Urmărește @bonappetit

!funcție (d,s,id){var js, fjs=D. obține

Elemente

ByTagName(e)[0],p=/^http:/.test (d. locație)?'http': 'https'; dacă(!D. obține

Element

ById (id)){js=d. creați

Element(e); js. id=id; JS. src=p+'://platform.twitter.com/widgets.js'; fjs.părinte

Nod.Inserare

Înainte (js, fjs);}} (document, 'script', 'twitter-WJS');

Ingrediente

Porții:

680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de cod negru cu piele 1Ceapa galbena medie, tocata

frunze de ierburi proaspete asortate (cum ar fi pătrunjel Italian, busuioc și mărar) și flori comestibile 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

(ambalat) coajă de lămâie rasă 2Bucăți de caramele Heath Bar

(ambalat) coajă de lămâie rasă 11 lingură de oregano uscat

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 62 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 4creveți și cu vene

Sare și piper după gust 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă eșalotă tocată 11 lingură de oregano uscat

Oțet de vin Sherry 11 lingură de oregano uscat

Oțet de vin Sherry

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este FitVine Wine Pinot Grigio. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.