Cod cu crustă de lămâie și pătrunjel și verdeață de vară

Name: Cod cu crustă de lămâie și pătrunjel și verdeață de vară
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 butte topit felie groasă de pâine veche, cruste îndepărtate; 1 buchet mare 1/4 cană de grăsime de porc; 1 zest și suc de lamaie; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 fileuri file de cod, aproximativ 175g 6oz fiecare; 260 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. împachetați legume preparate, cum ar fi mazăre și fasole sau un amestec de mazăre, praz și spanac; 1 Oreos dublu umplut muștar integral

Codul cu crustă de lămâie și pătrunjel și verdeață de vară ar putea fi doar fără lactate și pescatarian rețeta pe care ai căutat-o. Acest fel principal are 297 calorii, 34G de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2. Pentru $ 4.94 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Această rețetă este plăcută de 82 de gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați pâine, cod, coajă de lămâie și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 98%. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Cod La Cuptor Cu Lămâie-Pătrunjel, Cod La Cuptor Cu Lămâie-Pătrunjel, și Cod prăjit cu firimituri de lămâie-pătrunjel.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 190C / ventilator 170C / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Rupeți pâinea în bucăți și puneți-o într-un robot de bucătărie cu pătrunjelul și coaja de lămâie. Blitz pentru a face firimituri aspre.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

1/4 Cană De Grăsime De Porc

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ 3/4 De Kilogram)

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Ungeți ușor un vas de copt puțin adânc, apoi adăugați codul într-un singur strat. Periați ușor peștele cu ulei, apoi apăsați pe firimituri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți timp de 10-12 minute. Între timp, aburiți legumele până se înmoaie, apoi aruncați uleiul rămas, muștarul și sucul de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Serviți alături de pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Ingrediente

Porții:

1butte topit

felie groasă de pâine veche, cruste îndepărtate 1buchet mare

1/4 cană de grăsime de porc 1

zest și suc de lamaie 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)2fileuri

file de cod, aproximativ 175g 6oz fiecare 2601 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

împachetați legume preparate, cum ar fi mazăre și fasole sau un amestec de mazăre, praz și spanac 1Oreos dublu umplut

muștar integral

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 46 de dolari pe sticlă.