Cod copt într-un sos de roșii și Feta

Name: Cod copt într-un sos de roșii și Feta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe sau 4 căni de roșii proaspete, tăiate cubulețe; 4 creveți și cu vene fulgi de ardei iute după gust; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Jumătate de pungă mărimea 41 creveți prefierți și decojiți; 4 creveți și cu vene lingura. ulei de măsline grecesc importat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mărar, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil feta, sfărâmată; 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 ceapa, cubulete; 1 Oreos dublu umplut la 6 chifle de hamburger, împărțite, opțional; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ouzo sau alt lichior de anason stelat (opțional); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel, tocat; 4 creveți și cu vene sare și piper după gust; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca)

Codul copt într-un sos de roșii și Feta ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 330 calorii, 37g de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.35 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de usturoi, ceapă, feta și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma vinul alb, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare includ Creveți la cuptor în sos feta de roșii, Orzo la cuptor cu creveți, sos de roșii și Feta, și Kounoupithi (conopidă coaptă cu Fetan și sos de roșii).

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se adaugă ceapa și se sotează până se înmoaie, aproximativ 5-7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se adaugă fulgii de usturoi și ardei iute și se sotează până se parfumează, aproximativ un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați vinul alb și fierbeți timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sani De Fazan Daca)

Adăugați roșiile, oregano și ouzo și fierbeți până când sosul începe să se îngroașe, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Ouzo

Se ia de pe foc, se amestecă ierburile, feta și se condimentează cu sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Așezați fileurile de cod într-un vas de copt și turnați sosul de roșii peste ele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

Jumătate De Pungă Mărimea 41 Creveți Prefierți și Decojiți

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți într-un cuptor preîncălzit de 177° până când peștele este gătit, aproximativ 10-12 minute. Codul va fi gătit atunci când se fulgi ușor și nu mai este translucid.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tăiate cubulețe sau 4 căni de roșii proaspete, tăiate cubulețe 4creveți și cu vene

fulgi de ardei iute după gust 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Jumătate de pungă mărimea 41 creveți prefierți și decojiți 4creveți și cu vene

lingura. ulei de măsline grecesc importat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mărar, tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

feta, sfărâmată 2cuișoare

usturoi, tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1

ceapa, cubulete 1Oreos dublu umplut

la 6 chifle de hamburger, împărțite, opțional 12 lingurițe de pudră de usturoi

ouzo sau alt lichior de anason stelat (opțional)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel, tocat 4creveți și cu vene

sare și piper după gust 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.