Clătite Paleo delicioase sănătoase cu banane și nuci

Clătite Paleo delicioase sănătoase cu banane și nuci
Clătitele Paleo delicioase sănătoase cu Bananan și nuci sunt un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 12 porții. Această masă de dimineață are 125 calorii, 4G de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Pentru 49 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 46 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de nuci, ouă, ulei de cocos și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 32%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Clătite Sănătoase Cu Banane Cu Dovleac (Paleo, G-F, Opțiuni Proteice), Clătite de dovleac cu fulgi de ovăz peste noapte...sănătoase și delicioase, și Clătite de banane din grâu integral cu nuci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți 1 linguriță de ulei de cocos pe o tavă setată la 325 grade F (165 grade C) sau o tigaie la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De CocosUlei De Cocos
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
2
Așezați bananele în vasul unui mixer.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(carton Bloc)(carton Bloc)
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf Mare De Sare FinăUn Praf Mare De Sare Fină
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
3
Adăugați ouă, 3 linguri ulei de cocos, extract de vanilie, sare și bicarbonat de sodiu; bateți până când aluatul este neted și pufos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(recomandat: Biscuiți Pillsbury Grands!)(recomandat: Biscuiți Pillsbury Grands!)
Mazăre Cu Cocă VioletMazăre Cu Cocă Violet
Ulei De CocosUlei De Cocos
Pachet Mix Natural Pentru PrăjituriPachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
4
Se toarnă ușor aluatul, aproximativ 1/4 cană pe clătită, pe grătarul fierbinte; se presară scorțișoară și se aranjează nucile pe fiecare clătită. Gatiti pana se formeaza bule si marginile sunt uscate, 3 pana la 4 minute. Întoarceți și gătiți până se rumenesc pe cealaltă parte, încă 3 până la 4 minute. Repetați cu aluatul rămas, adăugând mai mult ulei de cocos între loturi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De CocosUlei De Cocos
înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentareînghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare
1/3 Cana Napolitane De Vanilie Zdrobite Fin (aproximativ 10 Napolitane)1/3 Cana Napolitane De Vanilie Zdrobite Fin (aproximativ 10 Napolitane)
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
PolonicPolonic
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții12
Scor De Sănătate2
Revista