Clătite Paleo delicioase sănătoase cu banane și nuci
Clătitele Paleo delicioase sănătoase cu Bananan și nuci sunt un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 12 porții. Această masă de dimineață are 125 calorii, 4G de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Pentru 49 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 46 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de nuci, ouă, ulei de cocos și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 32%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Clătite Sănătoase Cu Banane Cu Dovleac (Paleo, G-F, Opțiuni Proteice), Clătite de dovleac cu fulgi de ovăz peste noapte...sănătoase și delicioase, și Clătite de banane din grâu integral cu nuci pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți 1 linguriță de ulei de cocos pe o tavă setată la 325 grade F (165 grade C) sau o tigaie la foc mediu.
Așezați bananele în vasul unui mixer.
Adăugați ouă, 3 linguri ulei de cocos, extract de vanilie, sare și bicarbonat de sodiu; bateți până când aluatul este neted și pufos.
Se toarnă ușor aluatul, aproximativ 1/4 cană pe clătită, pe grătarul fierbinte; se presară scorțișoară și se aranjează nucile pe fiecare clătită. Gatiti pana se formeaza bule si marginile sunt uscate, 3 pana la 4 minute. Întoarceți și gătiți până se rumenesc pe cealaltă parte, încă 3 până la 4 minute. Repetați cu aluatul rămas, adăugând mai mult ulei de cocos între loturi.