Clătite Cu Proteine Cu 3 Ingrediente
Clătitele cu proteine cu 3 ingrediente sunt a fără gluten, lacto ovo vegetarian și prietenos cu fodmap rețetă cu 2 porții. O porție conține 610 calorii, 33g de proteine, și 33g de grăsime. Pentru $2.68 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta funcționează bine ca un mic dejun. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Un amestec de ouă, ghee, ovăz și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de utilizator spoonacular cafea. Rețete similare sunt 3 Ingrediente Clatite Simple De Proteine, 5 Ingrediente Clătite Cu Dovleac Bogat În Proteine, și 5 Ingrediente Clătite Cu Dovleac Bogat În Proteine.
Instrucțiuni
Amestecați ovăzul laminat într-un blender sau robot de bucătărie până când aveți o pulbere fină.
Amestecați ovăzul măcinat cu quarkul și ouăle.
Turnați aluatul gros într-o tigaie fierbinte, unsă și folosiți spatele unei linguri pentru a forma clătite rotunde.
Întoarceți clătitele odată ce părțile laterale sunt ferme și devin maro..
Se servește cu fructe de pădure, banane, sirop de arțar, zahăr pudră, sos de fructe etc.