Clătite Cu Proteine Cu 3 Ingrediente

Clătite Cu Proteine Cu 3 Ingrediente
Clătitele cu proteine cu 3 ingrediente sunt a fără gluten, lacto ovo vegetarian și prietenos cu fodmap rețetă cu 2 porții. O porție conține 610 calorii, 33g de proteine, și 33g de grăsime. Pentru $2.68 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta funcționează bine ca un mic dejun. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Un amestec de ouă, ghee, ovăz și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de utilizator spoonacular cafea. Rețete similare sunt 3 Ingrediente Clatite Simple De Proteine, 5 Ingrediente Clătite Cu Dovleac Bogat În Proteine, și 5 Ingrediente Clătite Cu Dovleac Bogat În Proteine.

Instrucțiuni

1
Amestecați ovăzul laminat într-un blender sau robot de bucătărie până când aveți o pulbere fină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ovăz LaminatOvăz Laminat
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
2
Amestecați ovăzul măcinat cu quarkul și ouăle.
Ingrediente de care veți avea nevoie
QuarkQuark
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
Cești De Mărimea Unei Gustări PiersiciCești De Mărimea Unei Gustări Piersici
3
Turnați aluatul gros într-o tigaie fierbinte, unsă și folosiți spatele unei linguri pentru a forma clătite rotunde.
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
4
Întoarceți clătitele odată ce părțile laterale sunt ferme și devin maro..
5
Se servește cu fructe de pădure, banane, sirop de arțar, zahăr pudră, sos de fructe etc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Bomboane Lui Peachie-O5 Bomboane Lui Peachie-O
Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru ServireSirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire
Prajitura Cu Paine De AfinePrajitura Cu Paine De Afine
Fistic Tocat Decojit Prajit Si SaratFistic Tocat Decojit Prajit Si Sarat
1 Lingura Unt Nesarat, Topit, Plus 2 Linguri Netopit1 Lingura Unt Nesarat, Topit, Plus 2 Linguri Netopit
Sugestie De Servire: Serviți Peste PasteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste
DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții2
Scor De Sănătate9
Revista