CIO-Filipineză

CIO-Filipino ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 33g de grăsime, și un total de 532 calorii. Această rețetă servește 8 și costă 4,73 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, frunze de dafin, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Plăcintă Cu Ouă Filipineză, Filipineză Pancit, și Coaste Filipineze.

Instrucțiuni

Încălziți o oală mare la foc mediu și adăugați un vârtej generos de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați ceapa și gătiți până la translucid, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Adăugați usturoiul, țelina, bulbul de fenicul, sucul de scoică, piureul de roșii, vinul, sarea, piperul, pasta de hamsii, fulgii de ardei roșu, frunza de dafin, anasonul stelat și șofranul. Aduceți amestecul la fierbere, apoi reduceți căldura și fierbeți 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu

Pastă De Hamsie

Piure De Roșii

Bulb De Fenicul

Suc De Scoici

Anason Stelat

Frunze De Dafin

șofran

țelină

Usturoi

Piper

Sare

Vin

Pentru cod: Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Presărați codul cu sare, piper și boia și înfășurați fiecare bucată într-o felie de prosciutto.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prosciutto

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Piper

Sare

Folie

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Încălziți o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mediu-mare și adăugați un vârtej de ulei de măsline. Căutați codul pe ambele părți până când prosciutto este crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prosciutto

Ulei De Măsline

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Cuptor

Transferați tigaia în cuptor și coaceți codul până la fiert, 10 până la 12 minute. (Dacă codul nu se potrivește în tigaie într-un singur lot, gătiți în două loturi și transferați pe o foaie de copt pentru a termina în cuptor.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Cuptor

Tigaie

Adăugați scoicile în bulionul de roșii și gătiți până când scoicile se deschid, aproximativ 5 minute. Aruncați orice scoici care nu se deschid. Aruncați frunza de dafin și anasonul stelat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anason Stelat

Frunze De Dafin

Tomate

Bulion

Scoici

Așezați 1 bucată de cod într-un bol de servire puțin adânc și turnați puțin bulion în jurul codului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Echipamente pe care le vei folosi

Polonic

Bol

Se ornează cu câteva scoici, roșii tăiate cubulețe, frunze de fenicul și pătrunjel tocat. Repetați cu codul și bulionul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Fenicul

Tomate

Bulion

Scoici

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Se servește cald.

Această rețetă a fost creată de un concurent în timpul unui concurs de gătit. Bucătăriile Food Network nu l-au testat pentru uz casnic, prin urmare, nu putem face nicio reprezentare cu privire la rezultate.