Cina în seara asta: Minestrone de primăvară cu orez Basmati maro

Cina în seara asta: Minestrone de primăvară cu orez Basmati maro
Reteta cina in seara asta: Minestrone de primăvară cu orez Basmati maro este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un spectaculos fără gluten și vegan opțiune pentru iubitorii de mâncare mediteraneană. Pentru $1.77 pe portie, veți obține o supă care servește 4. O porție conține 240 calorii, 5g de proteine, și 8g de grăsime. Primăvară va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sparanghel spears, orez brun basmati, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este solid. Încercați Cina In Seara Asta: Genovese Minestrone, Cina în seara asta: Paste cu ierburi de primăvară, și Cina în seara asta: sparanghel de primăvară și Hash de slănină pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță mare sau cuptor olandez, încălziți uleiul la foc mediu-mare, apoi adăugați șalotele feliate și usturoiul și saut-ul până se înmoaie, dar nu se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini TăiateCum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt RupteFrunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
Nuci Pecan Tocate, OptionalNuci Pecan Tocate, Optional
2
Adăugați orezul și pâinea prăjită timp de aproximativ un minut, apoi adăugați bulionul și aduceți la fierbere. Acoperiți și fierbeți la foc mic până când orezul este doar fraged, 35-45 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
3
Adăugați legumele în supă și fierbeți timp de 2-3 minute, până când sunt fierte, dar încă abia crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)
4
Serviți imediat în timp ce legumele sunt încă crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate12
Revista