Chili Vegetarian

Name: Chili Vegetarian
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: american
Ingredients: 8 puțin dovlecel tocat Avocado tăiat cubulețe, garnitură; 1 parmezan ras cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 425 ardei habenero 1 ceapă dulce mare, tocată grosier; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cayenne; 1 parmezan ras 1 jalapeno proaspăt întreg; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 8 puțin dovlecel tocat Orez brun fiert, acompaniament; 1 parmezan ras 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de cilantro tocate; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe proaspete de porumb (aproximativ 3 urechi); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham dressing lamaie piper; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham felii de castravete englezesc în formă de semilună; 8 puțin dovlecel tocat Ceapa verde tocata, garnitura; 1 tablespooon chimen măcinat; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole neagră gătită sau fasole conservată, clătită și scursă; 1 parmezan ras umăr; 1 parmezan ras oregano uscat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham lichid-uncii de apă proaspătă; 680 ardei habenero ciuperci portobello (aproximativ 5 mari), cu tulpină, șterse și tăiate cubulețe; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei grași roșii tocați; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1/2 cană de vin dulce Marsala; 2 la 3 ardei serrano, cu tulpină, însămânțată și tocată, în funcție de gust; 8 puțin dovlecel tocat Smântână sau iaurt simplu strecurat, garnitură; 4 mari roșii, decojite, însămânțate și tocate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de legume sau apă; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa galbena tocata; 1 (vinete) zucchini, capetele tulpinii tăiate și tăiate în zaruri mici

Rețeta Chili Vegetarian ar putea satisface pofta ta americană în aproximativ 55 minute. O porție conține 637 calorii, 37g de proteine, și 22g de grăsime. Această rețetă servește 8 și costă 4,96 USD pe porție. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump pentru Super Bowl. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, dovlecei, sare și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma iaurtul strecurat, puteți urma acest fel principal cu Pâine Cu Banane Cu Iaurt Grecesc Cu Căpșuni ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Încercați Al 5-lea concurs anual de Chili: intrarea #3-Chili Vegetarian Quinoa + meniu săptămânal, Chili Vegetarian, și Chili Vegetarian pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o oală mare și grea, încălziți uleiul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Adăugați ceapa, ardeiul gras, usturoiul și ardeii serrano și gătiți, amestecând, până se înmoaie, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lime, Coaja De La 1 Lime, Sucul De La Ambele

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați dovleceii, porumbul și ciupercile și gătiți, amestecând, până se înmoaie și legumele își degajă lichidul și încep să se rumenească în jurul marginilor, aproximativ 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

1 Cană De șalote, Tocate

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Adăugați pudra de chili, chimenul, sarea și cayenne și gătiți, amestecând, până când sunt parfumate, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Adăugați roșiile și amestecați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Adăugați fasolea, sosul de roșii și bulionul de legume, amestecați bine și aduceți la fierbere. Reduceți focul la mediu-mic și fierbeți, amestecând ocazional, timp de aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel, Tocat Fin Pentru Ornat

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

Se ia de pe foc și se amestecă coriandrul. Reglați condimentele, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru O Consistență Fină și Tartinabilă

3 Linguri De Ulei Vegetal

Pentru a servi, așezați 1/4 cană de orez brun în fundul fiecărui bol. Puneți chili-ul în boluri peste orez. Completați fiecare porție cu o păpușă de smântână și o lingură de avocado.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare De Condiment Al Lui Lawry