Chicken Char Siu

Name: Chicken Char Siu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 lingură de oregano uscat ghimbir proaspăt curățat; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate; 1 1 lingură de oregano uscat 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO coapse de pui fără piele, dezosate, tăiate în 18 benzi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Char Siu de pui. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 15g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 108 calorii. Această rețetă servește 9. Pentru 71 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână coapse de pui, cățel de usturoi, sos hoisin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 26%. Acest scor este destul de rău. Încercați Slow Cooker Carne de porc chinez aka carne de porc Char Siu, Char Siu (chashao, cha siu sau char siew) carne de porc, și Pui Chinezesc Char Siu La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați toate ingredientele, cu excepția spray-ului de gătit; marinați la frigider timp de 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Filetați 1 fâșie de pui pe fiecare dintre frigăruile de 18 (6 inci), rezervând marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Așezați frigarui pe o tigaie pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit; se fierbe 6 minute. Întoarceți frigarui; ungeți cu marinată rezervată. Se fierbe 6 minute sau până se termină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat