RețeteRevista

Cești picante cu salată verde de curcan

Cești picante cu salată verde de curcan
Cupele picante cu salată verde de curcan este un fel principal care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31 g de proteine, 13 g de grăsime și un total de 385 de calorii. Pentru 4,34 USD per porție, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate. Vă este adus de Foodnetwork. Mergeți la magazin și cumpărați tăiței de orez, ulei vegetal, ardei jalapeno și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Cu un scor de lingură de 77%, acest fel de mâncare este bun. Încercați cupe cu salată verde cu curcan, cupe cu salată verde tocată și cupe cu salată verde cu pui picant pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gătiți tăițeii așa cum indică eticheta, apoi scurgeți și amestecați cu 1 lingură ulei de arahide prăjit. Între timp, amestecați sucul de lămâie și 2 lingurițe de sos teriyaki într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier
Coriandru și/sau Mentă Proaspete Tocate GrosierCoriandru și/sau Mentă Proaspete Tocate Grosier
1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde
Ardei Jalapeno Roșu Sau VerdeArdei Jalapeno Roșu Sau Verde
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Caju Nesărate Prăjite, Tocate Grosier1/4 Cană Caju Nesărate Prăjite, Tocate Grosier
Caju Prajite Nesarate, Tocate GrosierCaju Prajite Nesarate, Tocate Grosier
2
Combinați jalapeno (înlăturați semințele pentru mai puțină căldură), ghimbirul și coaja de lămâie într-un mini robot de bucătărie și amestecați până se toacă mărunt sau tocați mărunt cu un cuțit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
2 Ardei Gras Medii (1 Rosu, 1 Galben), Feliati Subtiri2 Ardei Gras Medii (1 Rosu, 1 Galben), Feliati Subtiri
Ardei Gras (1 Rosu, 1 Galben), Feliati SubtiriArdei Gras (1 Rosu, 1 Galben), Feliati Subtiri
4 Pătrate De Brownie De Ciocolată (cumpărate Din Magazin Sau De Casă)4 Pătrate De Brownie De Ciocolată (cumpărate Din Magazin Sau De Casă)
Echipamente pe care le vei folosi
(cum Ar Fi Biscuiții Marie)(cum Ar Fi Biscuiții Marie)
2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul
3
Încălziți restul de 1 lingură de ulei de arahide prăjite într-o tigaie mare antiaderență la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
4
Adăugați ceapa și gătiți, amestecând, până se înmoaie, 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
5
Adăugați amestecul de ghimbir și gătiți, amestecând, până se prăjește, 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amestec Tricolor De Slaw De ColeAmestec Tricolor De Slaw De Cole
6
Adăugați ardeiul gras și gătiți, amestecând, încă 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Taitei Rigatoni UscatiTaitei Rigatoni Uscati
7
Adăugați curcanul și restul de 2 lingurițe de sos teriyaki; gătiți, amestecând, până când carnea este gătită, încă aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe MiciMango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici
8
Se ia de pe foc și se amestecă amestecul de suc de lămâie, caju și ierburi. Puneți tăițeii și amestecul de curcan în frunzele de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De SalatăFrunze De Salată
1 Căpșună, Decojită1 Căpșună, Decojită
CajuCaju
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
1/2 Kilogram De Fasole Garbanzo, înmuiată și Gătită (rezervat 1/3 Cană Lichid De Gătit)1/2 Kilogram De Fasole Garbanzo, înmuiată și Gătită (rezervat 1/3 Cană Lichid De Gătit)
9
Serviți cu felii de lime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De VarPană De Var
10
Fotografie de Antonis Achilleos
DificultateGreu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate34
Fără lactate
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Salată de top cu alama cu sos italian
Scampi de creveți la grătar
Salată de varză cu trei ardei
Dip de porumb prăjit și avocado
Tort cu mâncare de înger cu compot de fructe tropicale
Salată de Broccoli Bacon
Bacon glazut cu portocale
Slănină glazurată
Topping cu Merișoare
Rulouri de primăvară asiatice
Rețete înrudite
Scampi de creveți la grătar
Triple-Decker Salmon Club
Makeover Velvet Creveți
Paste Paccheri cu conopida si spanac
Revista
Salată de varză cu trei ardei
Butterscotch, Marshmallow Fluff și Nucă de Macadamia sau Sundae cu arahide spaniolă
Makeover Velvet Creveți
Bezele Chantilly cu fructe de pădure prăjite
Coacerea cu fasole verde și porumb
Dip de porumb prăjit și avocado
Paste Paccheri cu conopida si spanac
Morcovi de portocale cu ghimbir
Tort individual cu piersici cu susul în jos
Grits de Sud la cuptor