RețeteRevista

Cești picante cu salată verde de curcan

Cești picante cu salată verde de curcan
Cupele picante cu salată verde de curcan este un fel principal care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31 g de proteine, 13 g de grăsime și un total de 385 de calorii. Pentru 4,34 USD per porție, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate. Vă este adus de Foodnetwork. Mergeți la magazin și cumpărați tăiței de orez, ulei vegetal, ardei jalapeno și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Cu un scor de lingură de 77%, acest fel de mâncare este bun. Încercați cupe cu salată verde cu curcan, cupe cu salată verde tocată și cupe cu salată verde cu pui picant pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gătiți tăițeii așa cum indică eticheta, apoi scurgeți și amestecați cu 1 lingură ulei de arahide prăjit. Între timp, amestecați sucul de lămâie și 2 lingurițe de sos teriyaki într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier
Coriandru și/sau Mentă Proaspete Tocate GrosierCoriandru și/sau Mentă Proaspete Tocate Grosier
1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde
Ardei Jalapeno Roșu Sau VerdeArdei Jalapeno Roșu Sau Verde
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Caju Nesărate Prăjite, Tocate Grosier1/4 Cană Caju Nesărate Prăjite, Tocate Grosier
Caju Prajite Nesarate, Tocate GrosierCaju Prajite Nesarate, Tocate Grosier
2
Combinați jalapeno (înlăturați semințele pentru mai puțină căldură), ghimbirul și coaja de lămâie într-un mini robot de bucătărie și amestecați până se toacă mărunt sau tocați mărunt cu un cuțit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
2 Ardei Gras Medii (1 Rosu, 1 Galben), Feliati Subtiri2 Ardei Gras Medii (1 Rosu, 1 Galben), Feliati Subtiri
Ardei Gras (1 Rosu, 1 Galben), Feliati SubtiriArdei Gras (1 Rosu, 1 Galben), Feliati Subtiri
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
1 Rulou Galben Cu Fructe1 Rulou Galben Cu Fructe
3
Încălziți restul de 1 lingură de ulei de arahide prăjite într-o tigaie mare antiaderență la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
4
Adăugați ceapa și gătiți, amestecând, până se înmoaie, 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
5
Adăugați amestecul de ghimbir și gătiți, amestecând, până se prăjește, 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
6
Adăugați ardeiul gras și gătiți, amestecând, încă 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
7
Adăugați curcanul și restul de 2 lingurițe de sos teriyaki; gătiți, amestecând, până când carnea este gătită, încă aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
8
Se ia de pe foc și se amestecă amestecul de suc de lămâie, caju și ierburi. Puneți tăițeii și amestecul de curcan în frunzele de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Piept De Curcan Gătit Mărunțit (6 Uncii)1 Cană Piept De Curcan Gătit Mărunțit (6 Uncii)
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
CajuCaju
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste FierteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), OpționalAșchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional
9
Serviți cu felii de lime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De VarPană De Var
10
Fotografie de Antonis Achilleos
DificultateGreu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate34
Fără lactate
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Aripi de curcan la cuptor ușor
Friptură Salisbury cu ciuperci
Lo Mein cu coaste de porc
Slush de rubarbă
Chiftele de legume rădăcinoase
Salată de năsturel și portocale
Salată ușor de preparat pentru doi
Salată de orez rece
Carne de vită conservată în saramură și varză
Chiftele la grătar
Rețete înrudite
Pizza fără gluten cu ciuperci și ricotta
Coaste de porc cu piersici
Aripi de curcan la cuptor ușor
Friptură Salisbury cu ciuperci
Revista
Coaste de porc cu piersici
Aripi de curcan la cuptor ușor
Friptură Salisbury cu ciuperci
Lo Mein cu coaste de porc
Cotlete fluture umplute cu porumb
Minestrone cu firimituri crocante de parmezan
Friptură frecată cu chili și porumb cremos
Brioșe cu chimen și secară
Burgeri de curcan cu sos de brânză cu jalapeño
Salată de orez rece