Cereale pentru micul dejun cu trei cereale cu nuci și fructe uscate
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați cereale pentru micul dejun cu trei cereale, cu nuci și fructe uscate. Această rețetă fără lactate și vegetariană servește 24 și costă 61 de cenți pe porție. O porție conține 197 calorii, 4G de proteine, și 5g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați sirop de arțar, orz de gătit rapid, ovăz obișnuit și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 32%. Acest scor este destul de rău. Încercați Salată de orez sălbatic și Chanterelle cu fructe uscate, brânză de capră și nuci, Bare De Mic Dejun Pline Cu Fructe Din Cereale Integrale, și Bare de mic dejun cu fructe mixte din cereale integrale și # Fwcon Fun pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 32
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
2
Combinați primele 4 ingrediente, amestecând cu un tel.
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
3
Combinați ovăzul, orzul, nucile, germenii de grâu, scorțișoara și nucșoara într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Germeni De Grâu
înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare
Bețișoare Scurte De Scorțișoară
Orz
1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)
Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De Verjuic
4
Adăugați amestecul de sirop; se amestecă bine pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite
5
Întindeți amestecul de ovăz uniform pe o tigaie cu jeleu acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon Opțional
9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele
(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)
10 Chifle Albe Pentru Cină
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
6
Coaceți la 325 timp de 30 de minute sau până se rumenesc, amestecând la fiecare 10 minute. Se amestecă fructele uscate. Se răcește complet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fructe Uscate
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
7
Notă: a se păstra într-un recipient etanș până la 5 zile.