Catfish Etouffee

Catfish Etouffee ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 253 calorii. Pentru $2.34 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Această rețetă este tipică bucătăriei Creole. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Este adus la tine de Allrecipes. Un amestec de apă, usturoi, fulgi de piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma orezul, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 75%. Încercați Catfish 6touff, Languste Etouffee, somn prăjit, orez, sparanghel la grătar și pâine de porumb, și Etouffee pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați orezul și apa într-o cratiță mică. Aduceți la fierbere, reduceți focul la minim și fierbeți timp de 15 până la 20 de minute sau până când ați terminat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Într-o cratiță mare, încălziți roux la foc mediu. Se amestecă ceapa, ardeiul gras verde și usturoiul; gatiti aproximativ 5 minute, sau pana se inmoaie. Se amestecă bulionul și roșiile. Condimentează cu suc de lămâie, sos Worcestershire, frunze de dafin, piper negru, cimbru și sare. Reduceți căldura la minim, acoperiți și fierbeți timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată

3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Grăsime De Porc înapoi

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Se amestecă somnul și pătrunjelul. Se fierbe la foc mic, parțial acoperit, timp de 10 minute, sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Somn

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Bomboane De Caracatiță Brite

Se amestecă 2 căni de orez alb fiert și se condimentează cu fulgi de ardei roșu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Alb Fiert

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Servește.

Echipamente

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Ingrediente

Porții:

șuncă întreagă pentru învelit 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Bucăți de legume de mărimea unei mușcături 4Crustă: firimituri de biscuiți graham

brown roux 907ardei habenero

fileuri de somn, tăiate în bucăți de 1 inch 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt tocat 1Oreos dublu umplut

dressing lamaie piper 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras verde tocat 1Oreos dublu umplut

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 1parmezan ras

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 81 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

fulgi de ardei roșu (după gust)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez alb îmbogățit 2cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 454ardei habenero

roșii, tocate grosier 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm 1parmezan ras

Sos Worcestershire

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru somn. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 26 de dolari pe sticlă.