Castravete-Ardei Gras Quinoa

Castravete-ardei gras Quinoa ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6 și costă 69 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 238 calorii. 3 persoane au fost impresionate de această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, FODMAP prietenos și vegan dieta. Mergeți la magazin și ridicați 2 ardei gras, ulei de măsline, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare includ Ardei gras, roșii, castraveți și salată de pâine la grătar, Salată orzo Macrina cu castraveți, ardei gras, busuioc și Feta, și Torturi de spanac-Quinoa cu gust de ardei gras.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Combinați apa și sarea într-o oală mare și aduceți la fierbere la foc mare. Între timp, clătiți quinoa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin, Preparat

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați quinoa și amestecați scurt. Când revine la fierbere, reduceți căldura la minim și fierbeți ușor până când quinoa absoarbe lichidul și boabele sunt fragede, aproximativ 10 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Când quinoa este gata, amestecați ingredientele rămase până când sunt bine combinate. Gustați, reglați condimentele, după cum este necesar, și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch