Caserolă fără gluten

Caserola fără gluten este o rețetă primară și fără gluten, cu 8 porții. O porție conține 208 calorii, 27 g de proteine și 6 g de grăsimi. Pentru 2,26 USD per porție, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal la preț rezonabil pentru toamnă. 4 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Mergeți la magazin și luați roșii, ulei de măsline, fasole verde și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis că această rețetă merită un scor de 62%. Acest scor este destul de bun. Caserolă sănătoasă cu cartofi dulci (fără gluten, fără nuci, fără lactate), Caserolă sănătoasă cu fasole verde (fără lactate, Keto, fără gluten) și Caserolă sănătoasă cu fasole verde (fără lactate, Keto, fără gluten) sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Aduceți apă la fiert într-o oală mare. Gătiți fasolea verde la fierbere până când se înmoaie, aproximativ 3 minute; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F (175 de grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Încinge ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mic. Gatiti si amestecati ceapa in ulei incins pana devine translucida, 3 pana la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se sfărâmă curcanul măcinat în tigaie și se mărește căldura la mediu-mare. Asezonați curcanul din belșug cu sare și piper; gătiți și amestecați până când curcanul se rumenește complet, 7 până la 10 minute. Reduceți căldura la mediu. Amestecați usturoiul, busuiocul și cimbru prin amestecul de curcan; gatiti, amestecand din cand in cand, inca 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Turcia Terestră

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

2 Cesti Catei De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Scoateți amestecul de curcan din tigaie cu o lingură cu fantă și transferați-l într-o caserolă de 9 x 13 inci. Păstrați 2 linguri de picurare de tigaie pentru utilizare ulterioară și aruncați restul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Caserola Fel De Mâncare

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Încălziți picuraturile din tigaie rezervate în tigaie la foc mediu. Amestecați fasolea verde, mazărea, ciupercile și dovlecelul în picuraturile fierbinți din tigaie; se asezoneaza cu sare si piper negru. Gatiti si amestecati amestecul de legume pana se fierbe, aproximativ 5 minute; se adauga in caserola si se amesteca pentru a se combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Fasole Verde

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

Caserola Fel De Mâncare

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Turnați roșiile zdrobite peste amestecul de curcan și legume. Acoperiți cu un strat de brânză mozzarella.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Cruzi Mărunțiți

Nucsoara, Macinata, Plus Altele, Pentru Condimentare

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Presarati parmezan peste branza mozzarella.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Cruzi Mărunțiți

Sos De Roșii Hunt's®

Coaceți în cuptorul preîncălzit până când brânza se topește și legumele sunt fragede, aproximativ 20 de minute. Odihnește vasul cu 10 minute înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Sos De Afine, Pentru Servire