Caserola de pui curry și orez brun
Caserola de pui curry și orez brun ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Pentru $1.28 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 239 calorii, 21g de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 4. 46 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Dacă aveți la îndemână jumătăți de piept de pui, stafide, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi orezul brun de gătit rapid, puteți urma acest fel principal cu Budincă De Orez Instant Cu Ciocolată Mocha ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Cu o lingură scor de 68%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Caserola de pui curry și orez brun, Pui curry peste noapte cu orez brun, și Caserola de pui și orez curry pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).
Într-o tigaie, amestecați împreună apă, roșii înăbușite, orez brun, stafide, suc de lămâie, pudră de curry, bulion, scorțișoară măcinată, sare, usturoi și frunze de dafin. Aduceți la fierbere; apoi amestecați puiul.
Transferați amestecul într-o farfurie.
Acoperiți și coaceți în cuptorul preîncălzit 45 de minute, amestecând ocazional, până când orezul este fraged și sucurile de pui se limpezesc.