Caserola De Orez Sălbatic

Caserola de orez sălbatic este o fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 329 calorii. Pentru 90 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Toamna. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Funcționează bine ca o farfurie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 50 de minute. Este adus la tine de Toțiretete. Dacă aveți orez brun, apă, țelină și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este uimitor. Rețete similare includ Caserola De Orez Sălbatic, Caserola de orez sălbatic și șuncă, și Kale și caserola de orez sălbatic.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

Clătiți orezul brun și sălbatic; se toarnă într-o farfurie de 2 litri. La orez se adaugă ardei gras roșu, ardei gras verde, dovlecei, morcov și țelină. Se amestecă praful de usturoi, pudra de ceapă, bulionul de legume și margarina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Măsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, Opțional

Ceapa Alba Tocata (de La 1 Ceapa Mare Sau 2 Mici)

¼ Cană Grămadă De Făină

Orez Sălbatic, Clătit Bine

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Caserola Fel De Mâncare

Se amestecă bine, se toarnă apă peste amestec și se acoperă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Slănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 30 de minute; verificați în acest moment pentru a vedea dacă trebuie adăugată mai multă apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Slănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

Coaceți până la 30 până la 50 de minute mai mult sau până când orezul este gătit. Se amestecă bine înainte de servire și se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă