Caserola de cartofi și legume de vară

Caserola de cartofi și legume de vară
Caserola cu cartofi și legume de vară ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $2.1 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 243 calorii. Această rețetă servește 4. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de piper, sare de mare, cartofi fingerling și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, întreg 30 și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Încercați Caserola Cu Cartofi Și Legume De Vară, Caserola de Crab și legume de vară, și Caserola De Legume Și Pui De Vară pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui BroilerPui Broiler
2
Tăiați ardeii grași pe jumătate pe lungime și aruncați semințele și membranele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
SemințeSemințe
3
Așezați jumătățile de ardei, cu pielea în sus, pe o foaie de copt căptușită cu folie; aplatizați cu mâna. Se fierbe 8 minute sau până se înnegrește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PiperPiper
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
4
Așezați într-o pungă de plastic cu fermoar; sigiliu.
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
5
Lăsați ardeii să stea 5 minute. Se curăță și se taie fâșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ArdeiArdei
6
Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie adâncă din fontă de 10 inci la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați cartofi, aruncând în strat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
8
Întindeți cartofii într-un singur strat în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
9
Se presară cu 1 lingură de busuioc, 1/4 linguriță de sare, 1/8 linguriță de piper negru și 1/3 de usturoi. Aranjați ceapa, dovleceii și dovleceii peste condimente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
CondimenteCondimente
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
UsturoiUsturoi
Suc De FructeSuc De Fructe
BusuiocBusuioc
CeapăCeapă
SareSare
10
Se presară cu 1 lingură de busuioc, 1/4 linguriță de sare, restul de 1/8 linguriță de piper negru și 1/3 de usturoi. Se acoperă cu ardei grași prăjiți, restul de 2 linguri busuioc, restul de 1/3 usturoi și roșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
Piper NegruPiper Negru
TomateTomate
UsturoiUsturoi
BusuiocBusuioc
SareSare
11
Stropiți restul de 1 lingură de ulei și apă deasupra; se presară cu 1/2 linguriță de sare rămasă. Acoperiți, reduceți focul la minim și gătiți 25 de minute sau până când legumele sunt fragede. Descoperi; crește căldura la mare și gătește 3 minute sau până când lichidul aproape se evaporă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
ApăApă
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
12
Garnisiți cu pătrunjel, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate44
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista