Cartofi umpluți cu brânză cu pastă de iaurt-condimente și crustă de semințe de susan
Cartofi umpluți cu brânză cu pastă de iaurt-condimente și crustă de semințe de susan este un fără gluten și vegetarian garnitură. Pentru 85 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 228 calorii, 6g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Un amestec de cartofi roșii, coriandru măcinat, ghimbir și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor nu este atât de mare. Încercați Burger De Somon Cu Crustă De Semințe De Susan Cu Sos De Iaurt, Cartofi dublu coapte cu condimente de iaurt, și Cartofi prăjiți cu crustă de iaurt și condimente pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Poziționați rack-ul în centrul cuptorului și preîncălziți la 400 F.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Așezați cartofii direct pe grătarul cuptorului și coaceți până când este străpuns cu furculița, aproximativ 1 oră 15 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
3
Se transferă pe platou și se lasă să stea până se răcește suficient pentru a se descurca. Faceți înainte: se poate face cu 1 zi înainte. Acoperiți și răciți.
4
Tăiați cartofii orizontal în jumătate. Folosindlingura, scoateți pulpa, lăsând o grosime de 1/3 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
5
Transferați pulpa de cartofi în mustul mediu bowland; se amestecă în brânză, unt topit,coriandru, ceapă verde, chile și semințe de Sesam. Condimentează amestecul de cartofi generoscu sare și piper; împărțiți între potatoshells.DO înainte: se poate face 6 oreînainte. Acoperiți și răciți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Ceapa Verde
1 Kg Tortillas De Maíz
Unt
Brânză
Cartofi
Coji De Paste
Ardei Iute
1
Combinați primul6 ingrediente în procesor. Folosind on / offturns, amestecați până când amestecul este tocat fin.
2
Adăugați iaurt, ulei și suc de lămâie și procesațipână se formează piure neted.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie
Iaurt
Ulei De Gătit
3
Transferați la smallbowl. Condimentează după gust cu sare și pepper.DO înainte: se poate face cu 6 ore înainte.Acoperiți și refrigerați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
4
Scoateți raftul superior de pe grătar.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
5
Așezați tava de copt din aluminiu de unică folosință în centrul raftului inferior (dacă utilizați grătar cu gaz cu 2 arzătoare,așezați tigaia pe 1 parte a arzătorului).
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
Fulgi De Legume
6
Adăugați suficientapă în tigaie pentru a ajunge la adâncimea de 1 inch.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Pregătiți grătarul (foc mediu). Dacă folosiți grătar cu cărbune, brichete ușoare în coș și turnați jumătate pe raft pe fiecare parte a tigaiei de unică folosință. Dacă utilizați grătar cu gaz cu 3 arzătoare, arzătoarele ușoare din stânga și din dreapta, lăsați arzătorul Central oprit. Dacă utilizați grătar cu gaz cu 2 arzătoare, arzător ușor pe partea opusă tigaiei de unică folosință.Întoarceți raftul superior la grătar.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
Tigaie
8
Așezați foaia de grătar foilon deasupra arzătorului aprins; periați cu ulei vegetal.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
9
Așezați semințele de susan pe farfurie mică.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Susan
10
Locjumătate de pastă de iaurt-condimente în Bowland Reserve de mică adâncime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pastă De Condimente
Iaurt
11
Întindeți restul de iaurt-condimentpaste deasupra umpluturii de cartofi în fiecare cartofjumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Iaurt
12
Se presară cu jumătate de semințe de susan. Scufundați partea de jos a fiecărei jumătăți de cartof în pasta de condimente rezervată, apoi înmuiați-o în semințele de Sesam rămase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Susan
Cartofi
Fâșie De Coajă De Lămâie
13
Așezați cartofii deasupra foliei pe grătar deasupra tigaiei de unică folosință. Acoperiți grătarul și grătarul până când cartofii sunt încălziți și clocotesc în centru, 25 până la 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
Folie De Aluminiu
Tigaie
14
Transferați cartofii în platou și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
15
* Un iaurt gros; vândut la unele supermarketuriși la magazinele de produse alimentare de specialitate (cum ar fi comerciant
Ingrediente de care veți avea nevoie
Iaurt
16
Joe ' s și Whole Foods markets) și Greekmarkets. Dacă nu este disponibil, așezați sita obișnuită căptușită cu pânză de iaurt peste un castron mare. Acoperiți și răciți peste noapte pentru a se scurge.