Cartofi dulci de două ori coapte rapid și ușor

Cartofi dulci de două ori coapte rapid și ușor
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați cartofii dulci de două ori coapte rapid și ușor. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 536 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 1,1 USD pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de sare, semințe de susan, ghimbir și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 35 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este remarcabil. Încercați Cartofi la cuptor umpluți cu Cheeseburger rapid și ușor, Cartofi dulci la cuptor cu chilli ușor și cremă acrită, și Cartofi Copți Rapid pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 204°.tapetați o foaie de copt cu folie și adăugați cartofi dulci. Prăjiți până când sunt fragede (aproximativ 50-55 de minute). Se lasă deoparte să se răcească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
Creveți SotațiCreveți Sotați
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Tăiați cojile de cartofi deschise. Scoateți carnea, lăsând un strat gros de 1/2 inch în piele și adăugați într-un castron mare. Întoarceți piei scoase pe foaia de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După GustFulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
3
Mash carne de cartofi dulci cu o furculiță. Se amestecă uleiul de măsline, oul, ghimbirul și sarea și se bate împreună cu furculița până se omogenizează. Umplerea lingurii în cele 6 piei rezervate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Fulgi De Legume Mixte Sau După GustFulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Sare, Pentru Marginile PaharuluiSare, Pentru Marginile Paharului
Pachet Mix Natural Pentru PrăjituriPachet Mix Natural Pentru Prăjituri
4
Coaceți până când blaturile sunt umflate și ușor aurii (aproximativ 25 de minute).
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
5
Presărați cartofii cu coriandru și semințe de susan, dacă folosiți, și stoarceți varul deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Uncii De Ceață Tocată5 Uncii De Ceață Tocată
1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%
Fulgi De Legume Mixte Sau După GustFulgi De Legume Mixte Sau După Gust
1 Uncie De Varză Mov, Tocată1 Uncie De Varză Mov, Tocată
6
Se servește cu pene suplimentare de var.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De VarPană De Var
DificultateExpert
Gata În1 h, 35 m.
Porții6
Scor De Sănătate58
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista