Carne de vită portocalie și Broccoli

Name: Carne de vită portocalie și Broccoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 creveți și cu vene Migdale feliate, opțional; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO friptură de vită, tăiată în fâșii subțiri; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil florete proaspete de broccoli; 1 1 lingură de oregano uscat 1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici; 6 creveți și cu vene Orez fiert fierbinte; 1 1 lingură de oregano uscat mazăre congelată; 2 Bucăți de caramele Heath Bar gingerroot proaspăt tocat; 3 ceapa verde cu blaturi, taiata diagonal in bucati de 1 inch; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil precum invidia îngerilor; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3/4 până la 1 cană lapte 2%.; 1 mici ardei roșu dulce, tăiat în fâșii; 4 Bucăți de caramele Heath Bar 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 Bucăți de caramele Heath Bar zahăr, opțional

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Carnea de vită portocalie și Broccoli ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 27G de proteine, 20g de grăsime, și un total de 434 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 2,25 USD pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați suc de portocale, ardei gras, flori de broccoli și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Carne de vită și Broccoli, Carne de vită ușoară și Broccoli cu carne de vânat, și Pui și Broccoli se amestecă.

Instrucțiuni

Aruncați carnea cu sos de soia, ghimbir și coajă de portocală; se lasă deoparte 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coaja De Portocala

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Încălziți uleiul într-un wok sau o tigaie mare la mare. Amestecați amestecul doar până când carnea nu mai este roz; elimina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați broccoli, piper, sos picant și zahăr în tigaie. Acoperiți; reduceți căldura la foc mic. Gatiti pana cand legumele sunt crocante-fragede, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3/4 Până La 1 Cană Lapte 2%.

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Combinați amidonul de porumb și sucul de portocale până se omogenizează; adăugați în tigaie împreună cu carnea și ceapa. Gatiti si amestecati 1 minut sau pana cand sosul se ingroasa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Precum Invidia îngerilor