Carne de vită cu cinci condimente cu sos de fasole neagră și bok choi

Carne de vită cu cinci condimente cu sos de fasole neagră și bok choi
Rețeta se poate face carne de vită cu cinci condimente cu sos de fasole neagră și bok choi în aproximativ 35 de minute. Pentru $6.43 pe portie, veți obține un curs principal care servește 2. O porție conține 424 calorii, 49G de proteine, și 12g de grăsime. 11 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Această rețetă de la BBC Good Food necesită căței de usturoi, oțet de vin de orez, sos de fasole neagră și ulei de susan. În general, această rețetă câștigă o scor extraordinar spoonacular de 97%. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Bok choi cu sos de stridii și ardei iute, Bok Choy cu sos de fasole neagră, și Shanghai Baby Bok Choy Cu Sos De Fasole Neagră.

Instrucțiuni

1
Amestecați ingredientele sosului împreună într-o cratiță mică, apoi fierbeți ușor până la fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Echipamente pe care le vei folosi
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)
2
Încălziți o tigaie până când este foarte fierbinte. Frecați cele cinci condimente peste friptură, apoi condimentați cu puțină sare și piper. Prăjiți friptura timp de 2-3 minute pe fiecare parte până când este gătită după bunul plac, apoi lăsați să se odihnească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și CubulețeRoșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Între timp, fierbeți ușor sau aburiți bok sau pak choi timp de 4-5 minute până se ofilesc, dar totuși crocante. Aruncați verdeața în câteva linguri de sos și uleiul de susan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciupiți Semințele De Susan AlbCiupiți Semințele De Susan Alb
Bok ChoyBok Choy
VerziiVerzii
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
4
Tăiați friptura în felii groase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și CubulețeRoșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
5
Se servește pe o farfurie cu o oală mică de sos, verdeața și niște orez aburit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez FiertOrez Fiert
VerziiVerzii
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții2
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista