Carne De Vită-Broccoli

Name: Carne De Vită-Broccoli
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil florete de broccoli pre-tăiate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de canola, divizat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mazăre congelată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sherry uscat, împărțit; 2 Bucăți de caramele Heath Bar dressing lamaie piper; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde feliata; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt măcinat îmbuteliat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia de sodiu inferior, împărțit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de carne de vită cu sodiu inferior; 198 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. orez alb cu bob lung fiert în sac; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură dezosată, tăiată în diagonală peste cereale în felii subțiri; 1 Oreos dublu umplut Sriracha (sos fierbinte de chile) sau 1/2 linguriță de piper roșu zdrobit; 1 Oreos dublu umplut suc de lămâie, opțional; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Carnea de vită-Broccoli ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 469 calorii. Pentru $2.72 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați florete de broccoli pre-tocate, ulei de canolan, sriracha și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Carne de vită și Broccoli, Carne de vită ușoară și Broccoli cu carne de vânat, și Pui și Broccoli se amestecă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti orezul conform instructiunilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez

În timp ce orezul gătește, combinați 1 lingură de sherry, 1 lingură de sos de soia, zahăr și carne de vită. Se amestecă împreună 1 lingură de sherry, 1 lingură de sos de soia, bulion, amidon de porumb, hoisin și Sriracha.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amidon De Porumb