Calmar Vicios

Name: Calmar Vicios
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) mazăre congelată; 2 ardei iute arbol uscat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) usturoi tăiat subțire; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion miso (1/2 cană apă amestecată cu 1 lingură pastă miso); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa dulce; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci de stridii sfâșiate în fâșii; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Ciupiți semințele de susan alb; 1 parmezan ras friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 227 ardei habenero tentacule și tuburi de calmar; 2 creveți și cu vene Piper alb proaspăt măcinat

Squid Vicious ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 322 calorii, 28G de proteine, și 10g de grăsime per portie. Pentru $ 4.7 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de ardei iute arbol, sos de soia, ciuperci de stridii sfâșiate în fâșii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 67%, ceea ce este destul de bun. Încercați Drogat tarta din ' dulce și vicios, Tort De Porumb Cu Tigaie Cu Susul În Jos De La ' Sweet & Vicious, și Side-palmă și stârni cookie-uri de la ' dulce și vicios pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pe o placă de tăiere curată, scoateți tentaculele din corpurile calmarului și rezervați-le. Asigurați-vă că tuburile sunt curățate și împărțiți-le pe lungime, astfel încât să arate ca un triunghi plat. Folosind un cuțit mat, înscrieți ușor calmarul într-un model încrucișat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Litri De Ulei De Arahide, Ulei De Semințe De Struguri Sau Alt Ulei Vegetal

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

1 Rulou Galben Cu Fructe

Tăiați fiecare tub în patru bucăți de dimensiuni aproximativ egale.

Într-un castron, combinați 1 lingură de sos de soia cu 1 linguriță de amidon de porumb și aruncați calmarul în el pentru a acoperi. Marinați în timp ce vă pregătiți pentru restul vasului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

2 Până La 3 Litri De Ulei De Arahide, Ulei De Semințe De Struguri Sau Alt Ulei Vegetal

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Combinați bulionul miso și oțetul balsamic cu amidonul de porumb rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Miso

Într-o tigaie fierbinte sau wok, adăugați uleiul de susan și rotiți pentru a acoperi tigaia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați calmarul și gătiți timp de 30 până la 40 de secunde. Se va ondula în mod natural și se va rumeni. Lucrând rapid, adăugați usturoiul, ghimbirul și ardeii iute. Lăsați-le să se prăjească timp de 10 până la 15 secunde amestecând constant (pot arde rapid).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Usturoi Tocat

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

2 Până La 3 Litri De Ulei De Arahide, Ulei De Semințe De Struguri Sau Alt Ulei Vegetal

Se adaugă ceapa, ciupercile și ardeiul gras și se sotează încă un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se toarnă amestecul de stoc și se fierbe până când sosul începe să se îngroașe. Condimentează cu piper alb și sos de soia suplimentar, dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's