Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați dovleceii de Butternut și Pastanul de pui. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 21g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 355 calorii. Pentru $ 2.59 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați piper, pătrunjel, capace de ciuperci shiitake și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Butternut Squash și paste de pui, Paste de Squash de pui și Broccoli Butternut, și Paste De Squash Butternut.
Instrucțiuni
1
Gatiti pastele conform indicatiilor pachetului, omitand sarea si grasimea; scurgeți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras
2
Încălziți un cuptor olandez la foc mediu-mare; înveliți cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr
Echipamente pe care le vei folosi
1 Kilogram Pulpe De Pui
3
Presărați puiul cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
8 (U-12) Creveți
2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras
4
Adăugați puiul în tigaie; sotati 4 minute, transformându-se în maro pe toate părțile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Nucșoară Măcinată Sau
5
Adăugați stoc în tigaie; aduceți la fierbere. Gatiti 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inchi Lungime Pe 2 Inchi Latime
Echipamente pe care le vei folosi
Nucșoară Măcinată Sau
6
Se ia de pe foc; se amestecă 1/4 linguriță sare, 1/4 linguriță piper, mascarpone și 2 linguri pătrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mascarpone
Câteva Parmiginao-Reggiano Ras
8 (U-12) Creveți
2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras
7
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Petreceri
8
Combinați dovleceii, șalotii, usturoiul și ciupercile shiitake feliate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci Shiitake
şalotă, Rasă Sau Tocată
Ulei De Canola Pentru Prăjire
Cuțit De Toaletă
9
Stropiți amestecul de legume cu ulei de măsline; aruncați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pachet Sazon Cu Coriandru Si Achiote
(fara Adaugare De Unt Sau Lapte)
10
Transferați amestecul de dovlecei într-o tigaie mică; presărați cu 1/4 linguriță sare kosher și 1/4 linguriță piper negru proaspăt măcinat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortile Calde De Porumb Sau Orez Alb, Pentru Servire
Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare
Cuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional
11
Coaceți la 450 timp de 20 de minute sau până când legumele sunt doar fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(fara Adaugare De Unt Sau Lapte)
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Petreceri
12
Adăugați amestecul de legume în amestecul de paste; gatiti 1 minut sau pana cand se incalzeste bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(fara Adaugare De Unt Sau Lapte)
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
13
Se presară cu arpagic, 1/4 linguriță sare kosher și 1/4 linguriță piper negru proaspăt măcinat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortile Calde De Porumb Sau Orez Alb, Pentru Servire
Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare
Tăiate în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor