Burgerii olimpici

Name: Burgerii olimpici
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 454 Nuci de orice fel (tocate) carne de vită măcinată (95% slabă); 454 Nuci de orice fel (tocate) carne de vită măcinată (95% slabă); 38 Nuci de orice fel (tocate) brânză feta mărunțită; 4 whole-grain hamburger buns, split, toasted; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri olive tapenade, divided; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Frunze proaspete de spanac; 1 mici ceapă dulce, feliată subțire; 50 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri low-fat or regular plain Greek-style yogurt; 1 mici dovlecei, felii subțiri

Nu poți avea niciodată prea multe rețete americane, așa că încearcă Olympian Burgers. Această rețetă servește 4 și costă 3,54 USD per porție. Acest fel principal are 346 de calorii, 33 g de proteine și 10 g de grăsimi per porție. 6 persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și cumpărați frunze de spanac, brânză feta, iaurt obișnuit și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute. În general, această rețetă câștigă un scor solid de 66%. Dacă îți place această rețetă, s-ar putea să-ți placă și rețete precum ciocolata cu cremă Alice Olympian, burgeri umpluți cu slănină și brânză (Jucy Lucy Burgers) și burgeri de petrecere cu brânză (AKA Diamond Burgers).

Instrucțiuni

Combinați iaurt și 1/4 cană tapenadă într-un castron mic. Acoperiți și lăsați la frigider până când sunt gata de utilizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tapenada De Masline, Impartita

Iaurt Obișnuit

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Iaurt Simplu, Cu Conținut Scăzut De Grăsimi Sau Obișnuit, în Stil Grecesc

Combinați carnea de vită și restul de 1/4 de cană de tapenadă într-un castron mare, amestecând ușor, dar bine. Modelați ușor în patru chifle groase de 1/2 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Iaurt Simplu în Stil Grecesc Cu Conținut Scăzut De Grăsimi Sau Obișnuit

Tapenada De Masline, Impartita

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Încinge tigaia grătar la foc mediu până se încinge.

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Puneți chiftele în tigaie; gătiți 10 până la 12 minute până când termometrul cu citire instantanee introdus orizontal în centru înregistrează 160 de grade F, întorcându-se ocazional. Se condimentează cu piper, după dorință.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 (U-12) Creveți

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Elimina; tine de cald.

Adăugați ceapa și dovlecelul în tigaie la grătar la foc mediu; se condimentează cu sare și piper, după dorință. Gătiți 5 până la 6 minute sau până când se rumenește ușor și devine crocant, întorcându-le din când în când.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Așezați 1 lingură de brânză pe fundul fiecărei chifle; acoperiți uniform cu frunze de spanac, ceapă, burger și dovlecel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

Sos De Afine, Pentru Servire

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

La 8 Prune

Întindeți 2 linguri de amestec de iaurt pe partea tăiată a fiecărui blat de chiflă. Închideți sandvișurile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii Subțiri De Salam

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

La 8 Prune

Echipamente

1/4 Cană Iaurt Simplu, Cu Conținut Scăzut De Grăsimi Sau Obișnuit, în Stil Grecesc

Pentru Periere și Prăjire

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

454Nuci de orice fel (tocate)

carne de vită măcinată (95% slabă)454Nuci de orice fel (tocate)

carne de vită măcinată (95% slabă)38Nuci de orice fel (tocate)

brânză feta mărunțită 4

whole-grain hamburger buns, split, toasted 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

olive tapenade, divided 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Frunze proaspete de spanac 1mici

ceapă dulce, feliată subțire 506 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

low-fat or regular plain Greek-style yogurt 1mici

dovlecei, felii subțiri

Vin recomandat: Merlot, Malbec, Zinfandel

Burger în meniu? Încercați să asociați cu Merlot, Malbec și Zinfandel. Merlot va fi perfect adecvat pentru un burger clasic cu topping-uri standard. Toppingurile mai îndrăznețe necesită vinuri mai îndrăznețe, cum ar fi un malbec sau un zinfandel piper. Ai putea încerca EOD Cellars Warrior Senior Blaster Merlot Wine. Recenzorilor le place destul de mult cu o evaluare de 5 din 5 stele și un preț de aproximativ 25 de dolari pe sticlă.

EOD Cellars Warrior Senior Blaster Vin Merlot

Vin EOD Cellars care este îmbuteliat special pentru a sprijini Fundația EOD Warrior. O parte din încasările din prețul dvs. de achiziție va merge direct la fundație.