Burgeri Turcia mediteraneană ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 211 calorii. Pentru $2.42 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de pesto comercial, ceapă, brânză feta și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma panko, puteți urma acest fel principal cu Panko Crustă Plăcintă Cu Brânză ca desert. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Burgeri Mediteraneeni De Curcan, Burgeri Mediteraneeni De Curcan, și Burgeri Mediteraneeni.
Instrucțiuni
1
Combinați primele 8 ingrediente într-un castron; se amestecă până se combină. Împărțiți amestecul panko în 4 porții, modelând fiecare într-o pastă ovală groasă de 1/2 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet Panko Sau Făină Matzo
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Grill Pan
Tigaie
3
Adăugați patties la tigaie; gatiti 6 minute pe fiecare parte sau pana cand ati terminat.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Așezați 1 patty și 1/2 cană de rucola în fiecare jumătate de pita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rucola
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
1
Combinați 1/2 cană de iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi, în stil grecesc; 1/4 cană de castravete însămânțat tocat mărunt; 1/4 linguriță sare; și 1/8 linguriță piper roșu măcinat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Iaurt Grecesc
Piper Cayenne Măcinat
Castravete
Sare
2
Se servește cu ardei gras feliat și bețișoare de țelină.