Burgeri Mediteraneeni De Curcan

Burgeri Turcia mediteraneană ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 211 calorii. Pentru $2.42 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de pesto comercial, ceapă, brânză feta și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma panko, puteți urma acest fel principal cu Panko Crustă Plăcintă Cu Brânză ca desert. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Burgeri Mediteraneeni De Curcan, Burgeri Mediteraneeni De Curcan, și Burgeri Mediteraneeni.
Instrucțiuni
Combinați primele 8 ingrediente într-un castron; se amestecă până se combină. Împărțiți amestecul panko în 4 porții, modelând fiecare într-o pastă ovală groasă de 1/2 inch.
Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Adăugați patties la tigaie; gatiti 6 minute pe fiecare parte sau pana cand ati terminat.
Așezați 1 patty și 1/2 cană de rucola în fiecare jumătate de pita.
Combinați 1/2 cană de iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi, în stil grecesc; 1/4 cană de castravete însămânțat tocat mărunt; 1/4 linguriță sare; și 1/8 linguriță piper roșu măcinat.
Se servește cu ardei gras feliat și bețișoare de țelină.