Burgeri De Grădină
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați burgerii de grădină. Această rețetă servește 4. O porție conține 369 calorii, 24g de proteine, și 15g de grăsime. Pentru $ 2.38 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării americane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați sos de roșii, piper, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 56%, ceea ce este bine. Încercați Burgeri De Grădină, Burgeri De Curcan De Grădină, și Burgeri De Curcan De Grădină pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Înveliți o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit; așezați la foc mediu-mare până la cald.
Adăugați varză, ardei gras și ceapă; sotati 3 minute.
Adăugați apă, 1 lingură la un moment dat, permițând fiecărei linguri să se evapore înainte de a adăuga următoarea; gătiți 5 minute sau până când tot lichidul se evaporă și legumele se rumenesc.
Se ia de pe foc; se amestecă oregano și rozmarin.
Se lasă să se răcească ușor.
Combinați pesmetul și următoarele 4 ingrediente (pesmet prin albus de ou) într-un bol mediu; amestecați bine.
Adăugați amestecul de varză și carnea de vită; se amestecă bine. Împărțiți amestecul în 4 porții egale, modelând în chiftele groase de 1/2 inci.
Locul chiftelele pe gratar rack acoperite cu spray de gătit; gratar 5 minute pe fiecare parte sau până la făcut.
Spread 1 1/2 lingurite Ranch dressing peste jumătatea superioară a fiecărui coc. Linia de jos jumătăți de chifle cu frunze de salata verde; top fiecare cu un patty, felie de rosii, ceapa felie, și jumătate de top de bun.