Brânză elvețiană înăbușită cu coacăze și Feta

Name: Brânză elvețiană înăbușită cu coacăze și Feta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coacăze uscate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 uncii feta, sfărâmată; 1 lingura. otet de vin rosu cățel de usturoi, tocat fin; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Chard elvețian; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Brustă Elvețiană înăbușită cu coacăze și Feta ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană are 150 de calorii, 4G de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $1.02 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați piper, sare, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Chard elvețian cu coacăze și Feta, Tartă Elvețiană Cu Brânză De Capră, Coacăze Și Nuci De Pin, și Frittata Elvețiană Și Feta.

Instrucțiuni

Tăiați tulpinile și coastele centrale din smog, aruncând orice părți dure lângă bază, apoi tăiați tulpinile și coastele în cruce în felii groase de 3/4 inci. Tăiați grosolan frunzele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chard Elvețian

Baza

Coaste

Gatiti usturoiul in ulei intr-o oala grea de 4 litri la foc moderat, amestecand ocazional, pana devine auriu pal, 1 pana la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați tulpini și coaste de bietă, sare și piper și gătiți, amestecând ocazional, 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Chard Elvețian

Coaste

Sare

Adăugați coacăze și gătiți, amestecând, până la plin, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coacăze

Adăugați frunze de smog și apă și creșteți căldura până la moderat, apoi gătiți, acoperite, amestecând ocazional, până când frunzele sunt fragede, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chard Elvețian

Apă