Brânză de capră învelită în Phyllo

Brânză de capră învelită în Phyllo
Brânza de capră învelită în Phyllo ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.13 pe portie, această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 160 calorii, 4G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți oțet balsamic, cimbru, jurnal de brânză de capră și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scorul de 21%, acest fel de mâncare nu este atât de extraordinar. Încercați Brânză de capră învelită în Phyllo, Phyllo înfășurat somon cu Pesto și brânză, și Ciuperci și brânză de capră Phyllo triunghiuri pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Topiți untul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu; adăugați ceapa și zahărul și gătiți, amestecând des, 30 de minute sau până se colorează caramelul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Cană Suc Proaspăt De Lămâie Cheie1/3 Cană Suc Proaspăt De Lămâie Cheie
1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
1 Tabletă (115 G) De Ciocolată Semidulce, Tocată1 Tabletă (115 G) De Ciocolată Semidulce, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Adăugați oțet și miere și gătiți la foc mediu, amestecând ocazional, 15 până la 20 de minute sau până se îngroașă. Se amestecă cimbru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
2 Cesti Catei De Usturoi2 Cesti Catei De Usturoi
3
Stivați phyllo, acoperind fiecare strat cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit
4
Tăiați în pătrate de 6 (5 inci). Se amestecă uniform amestecul de ceapă pe centrul pătratelor phyllo. Se acoperă uniform cu brânză de capră. Ridicați colțurile și răsuciți împreună.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză De CaprăBrânză De Capră
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
5
Așezați pachetele pe o foaie de copt ușor unsă; înveliți fiecare cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei RosuUn Praf De Fulgi De Ardei Rosu
6
Coaceți la 375 timp de 12 minute sau până la auriu; garnisiți, dacă doriți.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate1
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista