Brunch colorat Frittata

Brunch colorat Frittata necesită aproximativ 1 oră și 10 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 15. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13 g de proteine , 16 g de grăsimi și un total de 215 de calorii . Pentru 1,14 USD per porție , această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 5 persoane au fost impresionate de această rețetă. Nu multor oameni le-a plăcut acest fel principal. Vă este adus de Taste of Home. Dacă aveți la îndemână busuioc, brânză colby-monterey jack, ciuperci și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, primară și cetogenă . Cu un scor de lingură de 42% , acest fel de mâncare este solid. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Frittata colorată , Frittata colorată și Brunchul de duminică: Frittata ricotta .

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare, căliți sparanghelul, ciupercile, ardeii și ceapa în ulei până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoiul; gătiți încă 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați roșii; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Într-un castron mare, bateți ouăle, smântâna, brânza Colby-Monterey Jack, pătrunjelul, busuiocul, sare și piper; se amestecă în amestecul de legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Monterey Jack Cheese

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Napolitane Miniaturale Cu Vanilie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă într-un 13-in uns. x 9-in. vas de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți, descoperit, la 350° timp de 45 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se presara cu parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Coaceți 10-15 minute mai mult sau până când un cuțit introdus lângă centru iese curat.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

1 Rulou Galben Cu Fructe

Lăsați să stea 10 minute înainte de a tăia.

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

1 Rulou Galben Cu Fructe

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

sparanghel proaspăt, tăiat și tăiat în bucăți de 1 inch 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cupe mărunțită Colby-Monterey Jack brânză 14

ouă, ușor bătute 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

busuioc proaspăt tocat 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

busuioc proaspăt tocat 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ciuperci proaspete feliate 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ciuperci proaspete feliate 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel proaspăt tocat 2

căței de usturoi, tocați 3

ceapa verde, tocata 4841 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cremă jumătate și jumătate 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1mici

ceapa, tocata 501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

brânză parmezană mărunțită 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)3

roșii de prune, însămânțate și tocate 1(vinete)

ardei roșu dulce, tăiat cubulețe 1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 1(vinete)

ardei galben dulce, tăiat cubulețe

Vin recomandat: Vin Spumant

Vinul spumant este alegerile mele de top pentru Frittata. Chiar dacă nu faci mimoze, vinul spumant este grozav cu ouă din două motive. În primul rând, dacă mănânci ouă devreme, vinul spumant are mai puțin alcool. În al doilea rând, curăță palatul, ceea ce este important, deoarece se știe că gălbenușul acoperă palatul. Concertul Medici Ermete Lambrusco Reggiano cu o evaluare de 5 din 5 stele pare a fi o potrivire bună. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.