Broccoli rabe cu ceapă și nuci de pin

Broccoli rabe cu ceapă și nuci de pin
Broccoli rabe cu ceapa si nuci de pin ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. O porție conține 131 calorii, 7g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană servește 4 și costă $1.54 pe portie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână ceapă, unt, nuci de pin și alte câteva ingrediente, o puteți face. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Broccoli Rabe Cu Nuci De Pin, Paste cu Pancetta, Broccoli sau Broccoli rabe și nuci de pin, și Pappardelle cu Pancetta, Broccoli Rabe și nuci de pin.

Instrucțiuni

1
Tăiați broccoli rabe; tăiat în bucăți de 3 inci lungime. Gatiti in apa clocotita 1 1/2 minute; scurgeți și clătiți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De BroccoliRabe De Broccoli
ApăApă
2
Se scurge bine.
3
Încălziți uleiul de măsline și untul într-o tigaie la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați ceapa; saut 2 minute sau până se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
5
Adăugați broccoli rabe; presărați sare și aruncați pentru a combina. Gatiti 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De BroccoliRabe De Broccoli
SareSare
6
Se presară cu nuci de pin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci De PinNuci De Pin

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate32
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista