Broccoli Italian

Name: Broccoli Italian
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO sulițe proaspete de broccoli, tăiate în bucăți de 2 inci; 2 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 pinch Ciupiți fulgi de ardei roșu zdrobiți, opțional; 2 creveți și cu vene Sare dupa gust

Reteta Broccoli Italian poate fi făcută în aproximativ 10 minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 105 calorii. Pentru 40 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Un amestec de fulgi de piper, căței de usturoi, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Funcționează bine ca o garnitură la un preț foarte rezonabil. Un cuplu de oameni a plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. Această rețetă este plăcută de 14 mâncăruri și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten, fără lactate, paleolitic și lacto ovo vegetarian dieta. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 98%, care este minunat. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Broccoli Italian, Broccoli Italiană, și Broccoli Italian.

Instrucțiuni

Așezați broccoli într-un coș cu aburi; puneți într-o cratiță mică de peste 1 in. de apă. Aduceți la fierbere; acoperiți și aburiți timp de 5-7 minute sau până când sunt crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Slănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Coș Cu Aburi

2 Linguri De Margarină Pareve, Topită

Între timp, într-o tigaie mică, combinați uleiul, usturoiul și fulgii de piper, dacă doriți. Gatiti la foc mic pana cand usturoiul incepe sa se rumeneasca, aproximativ 1-2 minute, amestecand ocazional. Folosind o lingură cu fante, îndepărtați usturoiul și aruncați-l.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel