Broccoli cu Usturoi și Anșoa

Name: Broccoli cu Usturoi și Anșoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 fileuri fileuri de hamsii, tocate grosier; 1 1 lingură de oregano uscat pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 567 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO broccoli cu cap mare, tăiat și tăiat longitudinal prin tulpină în sulițe lungi (4 până la 6 inci lungime); 4 creveți și cu vene sare grosieră și piper proaspăt măcinat; 1 cățel de usturoi, tocat grosier; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 linguriță amestec de condimente pentru sazon

Broccoli cu Usturoi si Ansoa este un gluten, lactate gratuit, și primar fel de mâncare parte. O portie contine 123 calorii, 5g de proteine, și 8g de grăsime. Aceasta reteta servește 4. Pentru 66 de cenți per portie, aceasta reteta acoperă 16% de necesarul zilnic de vitamine și minerale. Aceasta reteta este placut de 1 gurmanzi și bucătari. De la pregătire la placa, aceasta reteta are nevoie de aproximativ 45 minute. Dacă aveți ulei de masline, otet balsamic, usturoi, și alte câteva ingrediente la îndemână, puteți face asta. Toate lucrurile luate în considerare, ne-am decis aceasta reteta merită o spoonacular scor de 90%. Acest scor este uimitor. Retete similare includ Broccoli Cu Usturoi Și Anșoa, Spaghete cu Ansoa, Usturoi, Roșii și Piper cu Lamaie-Caper Broccoli, și Broccoli cu ardei si Pesmet.