Broccoli cu usturoi-unt de plante
Nevoie de un garnitură fără gluten, primară și vegetariană? Broccoli cu unt de usturoi-ierburi ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 69 calorii. Pentru 39 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână piper, unt, pătrunjel și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 minute. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este spectaculos. Rețete similare includ Broccoli Cu Usturoi-Unt De Plante, Paste de usturoi și ierburi cu Broccoli, și Conopidă și Broccoli cu unt de ierburi proaspete.
Instrucțiuni
Puneți untul într-un vas mic pentru microunde. Cuptor cu microunde la 15 secunde sau până la topire. Se amestecă pătrunjelul și usturoiul.
Așezați floretele de broccoli într-un castron mare pentru microunde.
Adăugați 2 linguri de apă și acoperiți cu hârtie de ceară. Cuptor cu microunde la mare 4 minute sau până la crocant-licitație.
Adăugați amestecul de unt, sare și piper; aruncați ușor pentru a acoperi.