Broccoli, cartofi dulci și pere

Name: Broccoli, cartofi dulci și pere
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 puțin dovlecel tocat Piper negru proaspăt măcinat; 1 tulpină mică broccoli tăiat în bucăți (aproximativ 1/2 cană); 0 cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 pere, necojite, tăiate în bucăți de 2 inci; 1 cartof dulce, spălat și tăiat în bucăți de 1 inch; 1 parmezan ras Miezuri suplimentare de floarea-soarelui, opțional

Broccoli, cartofi dulci și pere ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4 și costă 43 de cenți pe porție. O porție conține 128 calorii, 2G de proteine, și 7g de grăsime. Dacă aveți apă, broccoli, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este uimitor. Încercați Cartofi dulci ' n ' pere, Cozi de bou picante cu pere și cartofi dulci, și Saut carne de pui cu cartofi dulci și pere pentru rețete similare.