Reteta Bountiful Garden Zucchini Enchiladas ar putea satisface pofta ta Mexican în aproximativ 50 minute. Pentru $1.37 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 535 calorii. Această rețetă servește 4. Multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. 101 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați lapte, unt, dovlecei și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma tortilla de făină, puteți urma acest fel principal cu Chipsuri De Zahăr Cu Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este spectaculos. Încercați Grădină Enchiladas, Zucchini Zen Garden Pizza, și Supă De Grădină De Dovlecei pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți un cuptor la 400 de grade F (200 de grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Gatiti ceapa si usturoiul in ulei pana se inmoaie, aproximativ 5 minute. Se amestecă dovleceii, 1/4 cană de ardei iute cubulețe, 1 linguriță de praf de chili și 1/4 linguriță de piper negru. Gatiti pana se inmoaie, 3 pana la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru
Praf De Chili
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Ardei Iute
Usturoi
Ceapă
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Scoateți amestecul de dovlecei din tigaie și rezervați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Topiți untul în tigaie la foc mediu mic. Se amestecă făina, sarea, restul de 1 linguriță praf de chili și 1/8 linguriță piper. Gatiti, amestecand, timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De Chili
Unt
Piper
Făină Pentru Toate Scopurile
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Se toarnă lapte; bateți până se îngroașă, 3 până la 5 minute. Se amestecă restul de 1/4 cană de ardei iute cubulețe și 1 cană de brânză Monterey Jack.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Monterey Jack Cheese
Ardei Iute
Lapte
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
6
Se amestecă 1/2 cană de sos de brânză în amestecul de dovlecei. Lingură 1/3 cană amestec de dovlecei în centrul fiecărei tortilla; rulati.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Brânză
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Suc De Fructe
Rola
7
Așezați tortilele umplute în vasul de copt pregătit, turnați sosul de brânză rămas peste. Acoperiți și coaceți în cuptorul preîncălzit până când este fierbinte, aproximativ 25 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Brânză
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
Cuptor
8
Se scoate din cuptor; se presară cu 1/2 cană rămasă de brânză Monterey Jack și roșiile tocate.
Mexicanul poate fi asociat cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.