Bouillabaisse Cu Rouille Picant

Bouillabaisse Cu Rouille Picant
Nevoie de o fără gluten, fără lactate și supă pescatariană? Bouillabaisse cu Rouille picant ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Pentru 31 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 90 de porții cu 20 de calorii, 1g de proteine, și 0g de grăsime fiecare. Dacă aveți la îndemână file de tilapia, praz, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 14 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 15 minute. Cu o lingură scor de 51%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Bouillabaisse De Vară Cu Rouille Fumurie, Bouillabaisse cu Rouille și pâine prăjită cu usturoi, și Bouillabaisse de roșii de vară cu busuioc Rouille.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele
2
Adăugați prazul, țelina, usturoiul și semințele de fenicul și gătiți, amestecând des, până când prazul se înmoaie, 3 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet, Câteva PumniPesmet, Câteva Pumni
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru DecorFrunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor
3
Adăugați roșiile și cartofii; gatiti, amestecand des, pana cand rosiile incep sa se descompuna, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După GustFulgi De Legume Mixte Sau După Gust
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
4
Adăugați vin, creșteți căldura la mare, aduceți la fierbere și gătiți, amestecând des, până la reducere, 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
5
Adăugați suc de scoici, apă, coajă de portocală, frunze de dafin și șofran și aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți, amestecând ocazional, până când cartofii sunt doar fragezi, aproximativ 15 minute.Scufundați cu grijă tilapia și scoicile în supă, reveniți la foc mic și gătiți timp de 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Cartofi Rumeni (aproximativ 2-3 Medii), Curățați și Tăiați în BucățiCartofi Rumeni (aproximativ 2-3 Medii), Curățați și Tăiați în Bucăți
Fulgi De Legume Mixte Sau După GustFulgi De Legume Mixte Sau După Gust
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
șofranșofran
TilapiaTilapia
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)
6
Adăugați calamari, scufundați în supă și continuați să gătiți până la fiert, aproximativ 3 minute. Aruncați coaja de portocală și frunzele de dafin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
CalmarCalmar
(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)
7
Serviți supa cu o lingură de Rouille picant deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)
DificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții90
Scor De Sănătate6
Tipuri De Feluri De MâncareAntipastiIncepatorGustareAntipasto
Revista