Nevoie de o fără gluten, fără lactate și supă pescatariană? Bouillabaisse cu Rouille picant ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Pentru 31 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 90 de porții cu 20 de calorii, 1g de proteine, și 0g de grăsime fiecare. Dacă aveți la îndemână file de tilapia, praz, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 14 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 15 minute. Cu o lingură scor de 51%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Bouillabaisse De Vară Cu Rouille Fumurie, Bouillabaisse cu Rouille și pâine prăjită cu usturoi, și Bouillabaisse de roșii de vară cu busuioc Rouille.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns
2
Adăugați prazul, țelina, usturoiul și semințele de fenicul și gătiți, amestecând des, până când prazul se înmoaie, 3 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet, Câteva Pumni
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm
3
Adăugați roșiile și cartofii; gatiti, amestecand des, pana cand rosiile incep sa se descompuna, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Feliați, Curățați, Fierți
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
4
Adăugați vin, creșteți căldura la mare, aduceți la fierbere și gătiți, amestecând des, până la reducere, 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
5
Adăugați suc de scoici, apă, coajă de portocală, frunze de dafin și șofran și aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți, amestecând ocazional, până când cartofii sunt doar fragezi, aproximativ 15 minute.Scufundați cu grijă tilapia și scoicile în supă, reveniți la foc mic și gătiți timp de 2 minute.