Bol de dovlecei kabocha prăjit cu legume de toamnă
Bolul de dovlecei kabocha prăjit cu legume de toamnă este un fără gluten rețetă cu 10 porții. Pentru 82 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 13g de grăsime, și un total de 214 calorii. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Un amestec de usturoi, sos de soia, chimen măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 43%. Acest scor este destul de bun. Încercați Supă De Dovlecei Kabocha Prăjită, Supă De Dovlecei Kabocha Prăjită, și Dovlecei Kabocha Prăjiți Cu Sare De Chimen pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Semințe5
Periați interiorul dovlecelului și interiorul capacului cu 1 lingură de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ulei De Măsline]()
Ulei De Măsline![Suc De Fructe]()
Suc De Fructe
Ulei De Măsline
Suc De Fructe6
Se presară ușor cu sare și piper. Puneți capacul pe dovlecei și puneți - l într-o tigaie de copt de 10 x 15 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Sare și Piper]()
Sare și Piper![Suc De Fructe]()
Suc De Fructe
Sare și PiperSuc De FructeEchipamente pe care le vei folosi![Tava De Copt]()
Tava De Copt
Tava De Copt8
Între timp, curățați ceapa și tăiați-o pe lungime în pene de 3/4 inci lățime.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ceapă]()
Ceapă
Ceapă9
Ungeți ceapa cu restul de 2 linguri de ulei de măsline și presărați ușor cu sare și piper. Aranjați ceapa în jurul dovlecelului și reveniți la cuptor.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Sare și Piper]()
Sare și Piper![Ulei De Măsline]()
Ulei De Măsline![Ceapă]()
Ceapă![Suc De Fructe]()
Suc De Fructe
Sare și PiperUlei De MăslineCeapăSuc De FructeEchipamente pe care le vei folosi![Cuptor]()
Cuptor
Cuptor10
Coaceți până când dovleceii și ceapa sunt fragede când sunt străpunse, 25 până la 30 de minute pentru ceapă și 35 până la 40 de minute pentru dovlecei; scoateți când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ceapă]()
Ceapă![Suc De Fructe]()
Suc De Fructe
CeapăSuc De FructeEchipamente pe care le vei folosi![Cuptor]()
Cuptor
Cuptor11
Între timp, clătiți fasolea verde și tăiați capetele; tăiați în lungimi de aproximativ 3 inci. Clătiți, tulpina și semințele de ardei gras pe jumătate; tăiați în benzi de 1/4 inch lățime de aproximativ 2 inci lungime.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ardei Gras]()
Ardei Gras![Fasole Verde]()
Fasole Verde
Ardei Gras
Fasole Verde12
Puneți untul într - o tigaie de 1 până la 2 litri la foc mediu-mic; când începe să se topească, adăugați usturoi și amestecați ocazional până când untul se topește, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Unt]()
Unt![Usturoi]()
Usturoi
Unt
UsturoiEchipamente pe care le vei folosi![Tigaie]()
Tigaie
Tigaie13
Bateți în mirin, sos de soia, Worcestershire, chimen și cayenne. Gatiti, batand des, pentru a amesteca arome, 1-2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Sos Worcestershire]()
Sos Worcestershire![Sos De Soia]()
Sos De Soia![Piper Cayenne Măcinat]()
Piper Cayenne Măcinat![Chimen]()
Chimen![6 Chifle Cu Susan, împărțite]()
6 Chifle Cu Susan, împărțite
Sos Worcestershire
Sos De Soia
Piper Cayenne Măcinat
Chimen
6 Chifle Cu Susan, împărțiteEchipamente pe care le vei folosi![Bateti]()
Bateti
Bateti15
Cu puțin timp înainte de servire, într - o tigaie de 4 până la 5 litri la foc mare, aduceți la fierbere aproximativ 2 litri de apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Apă]()
Apă
ApăEchipamente pe care le vei folosi![Tigaie]()
Tigaie
Tigaie16
Adăugați fasole și ardei roșu; gătiți doar până când este crocant-fraged pentru a mușca, 4 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ardei Roșu]()
Ardei Roșu![Fasole]()
Fasole
Ardei Roșu
Fasole17
Se scurge bine și se condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Sare și Piper]()
Sare și Piper
Sare și Piper18
Transferați bolul de dovlecei într-un bol sau platou de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Suc De Fructe]()
Suc De Fructe
Suc De FructeEchipamente pe care le vei folosi![Bol]()
Bol
Bol19
Tăiați-l-până la bază, dar nu prin bază-în 10 pene pentru o prezentare asemănătoare unei flori; pentru o formă de castron, tăiați dovlecelul la trei sferturi din drum până la fund. Movilă fasole verde - amestec de ardei roșu și ceapă prăjită în centru.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ardei Roșu]()
Ardei Roșu![Ceapă]()
Ceapă![Suc De Fructe]()
Suc De Fructe![Baza]()
Baza
Ardei RoșuCeapăSuc De Fructe
BazaEchipamente pe care le vei folosi![Bol]()
Bol
Bol20
Stropiți 1/4 cană din amestecul mirin-soia peste legume. Rezervați capacul de dovleac pentru o altă utilizare sau pentru un blat decorativ pentru bol. Oferiți sosul rămas pentru a adăuga după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Legume]()
Legume![Suc De Fructe]()
Suc De Fructe![6 Chifle Cu Susan, împărțite]()
6 Chifle Cu Susan, împărțite![Sos]()
Sos
LegumeSuc De Fructe6 Chifle Cu Susan, împărțiteSosEchipamente pe care le vei folosi![Bol]()
Bol
Bol
Ingrediente
73 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![2 căni de nuci pecan tocate, opțional]()
2 căni de nuci pecan tocate, opțional0Bucăți de caramele Heath Bar![cayenne]()
cayenne23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![mirin (sake dulce sau vin de orez gătit dulce) sau sherry cremă]()
mirin (sake dulce sau vin de orez gătit dulce) sau sherry cremă3cuișoare![usturoi, decojit și tocat]()
usturoi, decojit și tocat4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![fasole verde gata tăiată, disponibilă în departamentul de produse, înjumătățită într-un unghi transversal]()
fasole verde gata tăiată, disponibilă în departamentul de produse, înjumătățită într-un unghi transversal0Bucăți de caramele Heath Bar![chimen măcinat]()
chimen măcinat2kilograme![suc de fructe kabocha]()
suc de fructe kabocha33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)]()
3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![ceapă fiecare)]()
ceapă fiecare)1![ardei gras roșu (4 oz. total)]()
ardei gras roșu (4 oz. total)10creveți și cu vene![Sare și piper]()
Sare și piper23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi]()
1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi12 lingurițe de pudră de usturoi![Worcestershire]()
Worcestershire
2 căni de nuci pecan tocate, opțional0Bucăți de caramele Heath Bar
cayenne23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
mirin (sake dulce sau vin de orez gătit dulce) sau sherry cremă3cuișoare
usturoi, decojit și tocat4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
fasole verde gata tăiată, disponibilă în departamentul de produse, înjumătățită într-un unghi transversal0Bucăți de caramele Heath Bar
chimen măcinat2kilograme
suc de fructe kabocha33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
ceapă fiecare)1
ardei gras roșu (4 oz. total)10creveți și cu vene
Sare și piper23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi12 lingurițe de pudră de usturoi
WorcestershireDificultateExpert
Gata În1 h
Porții10
Scor De Sănătate9
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Răcitor picant cu roșii
Whisky riscant
Wrap-uri cu friptură de vită și salată de varză cu mărar
Frigărui de pui cu citrice
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Ghidul nostru final de rețete pentru 2023-2024
Bucătăria australiană explorează aromele de jos
De la Asado la Empanadas Cultură alimentară Argentina
Dincolo de cultura alimentară Gyros și Feta din Grecia
De la boabe la ceașcă, creează-ți propria cafea delicioasă
De la Tanger la Marrakech Punctele fierbinți culinare din Maroc
De la Injera la Kitfo Tradițiile culinare din Etiopia
10 rețete de supă ușoare și delicioase pentru o noapte confortabilă de iarnă
De la tapas la paella Bucătărie spaniolă autentică
Din Spania la masa ta Tapas de casă
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”
