RețeteRevista

Bleu Krab Quiche

Bleu Krab Quiche
Rețeta Bleu Krab Quiche ar putea satisface pofta mediteraneană în aproximativ 1 oră și 5 minute. Acest fel principal are 2026 calorii, 96G de proteine, și 133g de grăsime pe porție. Pentru $6.81 pe portie, această rețetă acoperă 51% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Un amestec de sare și piper, ceapă, ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 74%, care este solid. Salata de Krab a lui Albertson, Salată De Salată De Varză Krab, și Rulouri Ușoare De Ouă Krab (Coapte Cu Conținut Scăzut De Grăsimi) sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Călește ceapa în unt până se caramelizează.Distribuiți ceapa caramelizată peste fundul crustei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
3/4 Cană Plus 3 Linguri De Grăsime Vegetală3/4 Cană Plus 3 Linguri De Grăsime Vegetală
2
Presărați krabul peste ceapă și apoi acoperiți cu brânza bleu, mozzarella și provolone.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Struguri Roșii, Fructe Stelate Feliate și Ierburi Proaspete Asortate, OpționalStruguri Roșii, Fructe Stelate Feliate și Ierburi Proaspete Asortate, Opțional
Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate TocatLinguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat
ProvoloneProvolone
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3
Bateți împreună ouăle, laptele, sarea și piperul și apoi turnați amestecul în crustă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
3/4 Cană Plus 3 Linguri De Grăsime Vegetală3/4 Cană Plus 3 Linguri De Grăsime Vegetală
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
3/4 Cană Plus 2 Linguri De Lapte Evaporat3/4 Cană Plus 2 Linguri De Lapte Evaporat
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
4
Presărați blatul cu parmezan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
5
Coaceți la 177° timp de 40 până la 50 de minute.Se lasă să se stabilească cu cel puțin 5 minute înainte de servire.
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
DificultateGreu
Gata În1 h, 5 m.
Porții1
Scor De Sănătate46
BucătăriiMediteranalimba francezaeuropean
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Quiche într-o pungă
Quiche cu carne și cartofi
Sufleu de portocale la cuptor
Beigneturi din Cartierul Francez
Clătite cu unt de arahide și gem
Pate de ficat de pui
Cupe de quiche cu bacon și broccoli
Cupe de quiche cu bacon și broccoli
Pufurile de mic dejun franțuzesc
Plăcinta de mătase franceză a lui Cindy
Rețete înrudite
Pui și orez Bombay
Chili cu cartofi
Tocană la cuptor cu legume rădăcinoase
Mușchiuleț de vită cu șalotă prăjită
Revista
Pui și orez Bombay
Chili cu cartofi
Cartofi copți cu chili
Tocană la cuptor cu legume rădăcinoase
Chipsuri de măsline
Morcovi glazurați și fasole verde
Plăcintă cu limonadă III
Mușchiuleț de vită cu șalotă prăjită
Salată de mazăre și paste
Rulouri de merișoare cu feta