Biban de mare alla fiorentina

Name: Biban de mare alla fiorentina
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru proaspăt măcinat, plus mai mult pentru condimentarea peștilor; 397 ardei habenero nucsoara, macinata, plus altele, pentru condimentare; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 1 parmezan ras frunze proaspete de busuioc tocate; 1 parmezan ras frunze proaspete de pătrunjel tocate; 3 cuișoare de usturoi, tocate; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extra-virgin, plus 3 linguri; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, plus mai mult pentru condimentarea peștelui; 680 ardei habenero C4 biban de mare; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil batoane de ciocolată cu lapte fără nuci

Sea Bass alla fiorentina ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 522 calorii, 38g de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 3,18 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați frunze de busuioc, roșii conservate, sare și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. 96 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Biban de mare alla fiorentina, Bisteccan alla Fiorentina, și Polpette alla Fiorentina.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Condimentați ambele părți ale peștelui cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Pește

Puneți făina într-un castron puțin adânc, dragați peștele, atingând excesul de făină pentru a crea o acoperire ușoară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină Pentru Toate Scopurile

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Într-o tigaie medie antiaderentă, încălziți cele 3 linguri de ulei de măsline la foc mediu. Gatiti pestele pana se rumeneste, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Transferați peștele pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Ștergeți tigaia cu un prosop de hârtie și încălziți restul de 3 linguri de ulei de măsline la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Tigaie

Adăugați usturoiul, roșiile, apa, pătrunjelul, 1/4 linguriță sare și 1/2 linguriță piper și gătiți la foc mic timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Pătrunjel

Usturoi

Piper

Apă

Sare

Adăugați busuiocul și peștele și încălziți timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Busuioc

Pește

Serviți imediat.

Echipamente

Bol

Tigaie

Prosoape De Hârtie

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

piper negru proaspăt măcinat, plus mai mult pentru condimentarea peștilor 397ardei habenero

nucsoara, macinata, plus altele, pentru condimentare 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 1parmezan ras

frunze proaspete de busuioc tocate 1parmezan ras

frunze proaspete de pătrunjel tocate 3

cuișoare de usturoi, tocate 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline extra-virgin, plus 3 linguri 0cp. legume (de exemplu, spanac)

sare, plus mai mult pentru condimentarea peștelui 680ardei habenero

C4 biban de mare 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

batoane de ciocolată cu lapte fără nuci

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Seabass. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 10 dolari pe sticlă.