Bețișoare De Pește Prăjite La Cuptor Cu Sos Tartar Din 'Lighten Up, America!

Name: Bețișoare De Pește Prăjite La Cuptor Cu Sos Tartar Din 'Lighten Up, America!
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras capere, clătite, scurse și tocate; 567 ardei habenero fileuri de cod (grosime de 1/2 inch); 1 lingura. otet de vin rosu ou, ușor bătut; 1 Stick Pește; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4,5 uncii făină universală (aproximativ; 1 parmezan ras pătrunjel proaspăt tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham murături de mărar kosher tocate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză ușoară; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko (pesmet Japonez); 1 parmezan ras ceapa rosie tocata marunt; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham batoane de ciocolată cu lapte fără nuci

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că dați bețișoare de pește prăjite la cuptor cu sos Tartar de la 'Lighten Up, America! o încercare. Această rețetă servește 4. O porție conține 383 calorii, 33g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $2.81 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați capere, panko, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Această rețetă de la Serious Eats are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Bețișoare de pește prăjite la cuptor cu sos Tartar, Bețișoare De Pește La Cuptor Cu Sos Tartar Ușor(Pentru Copii), și Bețișoare de pește cu sos Tartar.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Pentru a pregăti bețișoare de pește, Așezați făina într-un vas sau castron puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane Salvatoare

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Așezați pesmetul într-un al doilea vas sau castron puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Combinați 3 linguri de apă și ou într-un al treilea vas sau castron superficial, amestecând cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Tăiați peștele în benzi de 20 (4 x 1/2 inch). Dragați peștele în făină, scuturând excesul. Înmuiați peștele în amestec de ouă și dragați în pesmet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

Bomboane Salvatoare

Bomboane De Caracatiță Brite

Borcane Sterilizate De Conserve De Jumătate De Pint

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Așezați pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit. Înveliți peștele cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Se coace la 375 de grade F timp de 30 de minute sau până când este crocant.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Presărați bețișoare de pește cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Pentru a pregăti sosul tartru, combinați toate ingredientele sosului într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Tartar

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Serviți sosul tartru cu pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Tartar

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Vinegretă De Verjuic

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Ingrediente

Porții:

1parmezan ras

capere, clătite, scurse și tocate 567ardei habenero

fileuri de cod (grosime de 1/2 inch)1lingura. otet de vin rosu

ou, ușor bătut 1Stick

Pește 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

4,5 uncii făină universală (aproximativ 1parmezan ras

pătrunjel proaspăt tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

murături de mărar kosher tocate 1cp. legume (de exemplu, spanac)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1parmezan ras

suc proaspăt de lămâie 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

maioneză ușoară 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

panko (pesmet Japonez)1parmezan ras

ceapa rosie tocata marunt 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

batoane de ciocolată cu lapte fără nuci

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti cu un rating de 4, 3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.