Batoane Crocante De Marshmallow Din Cereale Integrale

Batoane Crocante De Marshmallow Din Cereale Integrale
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați batoanele crocante de Marshmallow din cereale integrale. Pentru 39 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 15 porții cu 184 calorii, 4G de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână unt, afine, cereale cu mai multe cereale și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 22%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Rețete similare includ Batoane Crocante De Marshmallow Din Cereale Integrale, Batoane Crocante Cu Marshmallow Cu Ciocolată Dublă, și Batoane Crocante Cu Nucă De Cocos Cu Ciocolată (Fără Marshmallow).

Instrucțiuni

1
Topiți untul într-o cratiță mare la foc mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Adăugați marshmallows și gătiți, amestecând constant, 4 până la 5 minute sau până se topește și se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BezeleBezele
3
Se ia de pe foc.
4
Se amestecă cerealele și 1 cană de afine până se acoperă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AfineAfine
CerealeCereale
5
Apăsați amestecul într-un vas de copt de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit. Se toacă restul de 1/4 cană de afine și se presară deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
AfineAfine
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
6
Lăsați să stea 10 până la 15 minute sau până când este ferm.
7
Tăiați în 24 de bare.
1
Așezați 1/3 cană de jumătăți de pecan, tocate, într-un singur strat pe o tigaie superficială.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Jumătăți De PecanJumătăți De Pecan
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Coaceți la 350 timp de 8 până la 9 minute sau până la prăjit, amestecând o dată după 5 minute. Pregătiți bare crocante de Marshmallow din cereale integrale, conform instrucțiunilor, prin amestecul de presare în trepte, conform instrucțiunilor, în vasul de copt acoperit cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
BezeleBezele
BoabeBoabe
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
CuptorCuptor
3
Se presară cu nuci pecan prăjite și 1 linguriță. scorțișoară măcinată. Continuați cu rețeta conform instrucțiunilor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Scorțișoară MăcinatăScorțișoară Măcinată
Nuci PecanNuci Pecan
4
Per bar: calorii 142; grăsime 9g (sat 1g, mono 9G, poli 4G); proteine 7g; Carb 9g; fibre 9g; Chol 4mg; fier 7mg; sodiu 22mg; Calc 10mg.
5
Notă: numai în scopuri de testare, am folosit Kashi GOLEAN Crunch! cereale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CerealeCereale
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții15
Scor De Sănătate1
Tipuri De Feluri De MâncareAntipastiIncepatorGustareAntipasto
Revista