Bas cu dungi înnegrite cu pâine cu lingură de porumb și verdeață

Name: Bas cu dungi înnegrite cu pâine cu lingură de porumb și verdeață
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 mari ouă, bătute; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet porumb congelat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil căni de ciocolată dulce-amăruie (60% cacao) (recomandat: Ghiradelli); 4 creveți și cu vene Kosher sare și piper; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil verde mixt; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 buchet ceapă verde tăiată și tăiată în felii subțiri; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Condimente Cajun sau amestec de condimente înnegrite; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bas cu dungi; 4 creveți și cu vene Unt nesărat, pentru tigaie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de porumb galbenă

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați basul cu dungi înnegrite cu pâine cu lingură de porumb și verdeață. Această rețetă fără gluten și pescatarian servește 4 și costă $5.35 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 40g de proteine, 63G de grăsime, și un total de 864 calorii. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, porumb, bas cu dungi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma amestecul de condimente, puteți urma acest fel principal cu Pumpkin Pie Spice Cream Scones ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Încercați Bas Cu Dungi Cu Roșii, Porumb Și Busuioc, Bas cu dungi cu roșii, porumb și busuioc, și Pâine Cu Lingură De Porumb pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 350 F. Ungeți un vas de copt pătrat de 8 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți crema într-o cratiță la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napolitane Miniaturale Cu Vanilie

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Bateți făina de porumb și gătiți, amestecând, până se îngroașă, aproximativ 2 minute. Se amestecă porumbul, scallions, 1 1/4 lingurițe de sare și 1/4 linguriță de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Se ia de pe foc, se amestecă ouăle și se întinde uniform în vasul de copt pregătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți până se fixează și se rumenesc în jurul marginilor, aproximativ 40 de minute. Când pâinea mai are 15 minute de copt, încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Căni De Bere

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați basul cu condimentul Cajun și gătiți până când este opac și începe să se descuameze, aproximativ 4 minute pe fiecare parte. Împărțiți verdeața între farfurii individuale și stropiți cu uleiul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate