Aripi de pui uimitoare și ușoare

Aripi de pui uimitoare și ușor ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă prietenoasă fără gluten, fără lactate și FODMAP are 459 calorii, 24g de proteine, și 21g de grăsime per portie. Această rețetă servește 10 și costă 98 de cenți pe porție. Un amestec de zahăr brun, aripi de pui, muștar și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până zahăr brun ai putea urma acest curs principal cu Briose cu zahăr brun cu glazură de unt brun ca desert. 58 de persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 15 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este solid. Încercați Uimitor sare și piper aripi de pui, Aripi De Pui Ușor, și Aripi De Pui Ușor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Amestecați zahărul brun, muștarul și sosul de soia împreună într-un bol. Măsurați 1/4 cană de marinată pentru ungere și transferați într-un castron mic; acoperiți și refrigerați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Umăr

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați aripile într-o pungă mare resigilabilă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți Colosali, Cu Coadă, Curățați și Devenați

Se toarnă marinata rămasă peste aripi, acoperindu-se bine. Sigilați și marinați aripile cel puțin 2 ore și până peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Creveți Colosali, Cu Coadă, Curățați și Devenați

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți aripile de pui din punga resigilabilă și transferați-le pe o foaie de copt. Aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți Colosali, Cu Coadă, Curățați și Devenați

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 30 de minute. Ungeti aripile cu marinata rezervata de 1/4 cana; gatiti, ungeti la fiecare 10 minute, pana cand puiul nu mai este roz in centru, inca 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți