Ardei Umpluți Ușurați

Ardei umpluți ușurat-Up ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 323 calorii, 21g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $2.02 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 24 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați mărar, pastă de roșii, linte maro și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este uimitor. Încercați Cojile Umplute Cu Ricotta Ușoară Cu Ragu De Cârnați Italieni, Ardei Umpluți, și Ardei Roșii Umpluți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Tăiați vârfurile de pe fiecare ardei, rezervați-le și goliți interiorul ardeilor oricăror semințe și pereți de semințe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Se presară interiorul cu o sare de vârf și un piper de vârf și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu și adăugați usturoiul și ceapa. Gatiti pana se inmoaie, 3 minute, apoi adaugati carnea de vita, oregano, scortisoara si chimen. Gatiti, spargand carnea cu o lingura de lemn, pana cand nu mai este roz. Se amestecă 1 lingură de pastă de roșii până se acoperă carnea și se întunecă ușor. Se amestecă bulionul, orezul și lintea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Linte

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ

Creveți Sotați, Decojiți

Se scoate de pe foc și se lasă deoparte până când lichidul este absorbit și amestecul se răcește ușor. Condimentează cu 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Împărțiți umplutura între ardei și așezați blaturile la loc. Așezați ardeii în poziție verticală într-un vas mic de copt, cum ar fi un vas de copt pătrat de 8 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Bateți 1 1/2 căni de apă cu lingura rămasă de pastă de roșii și ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Se toarnă în vasul din jurul ardeilor. Acoperiți bine cu folie și coaceți până când ardeii sunt fragede și orezul și lintea sunt fierte, aproximativ 1 oră 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Transferați cu grijă ardeii într-un vas de servire și turnați lichidul de gătit într-o tigaie antiaderentă medie. Se fierbe la foc mare până când sosul se îngroașă și se reduce la aproximativ 1/2 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Măruntaie și Os De Gât De Curcan