Ardei Poblano Umpluți Cu Crab

Name: Ardei Poblano Umpluți Cu Crab
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) crab se fierbe condimente (recomandat: Old Bay); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Muștar Dijon; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham frunze proaspete de cilantro tocate; 4 poblano sau ardei grași verzi, înjumătățiți și însămânțați; 113 ardei habenero ardei iute verde cubulete; 1 pinch Prindeți piper negru măcinat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham smântână cu conținut scăzut de grăsimi; 340 ardei habenero carne de crab proaspătă (sau o cantitate egală de carne de crab conservată); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză mărunțită Monterey Jack; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ovăz (gătit regulat sau rapid); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) oregano uscat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil amestec de tort de crab, rezervat din prăjituri de Crab sau vezi rețeta de mai jos; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) pesmet uscat condimentat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe

Ardeii Poblano umpluți cu Crab necesită aproximativ 10 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 357 calorii, 31g de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.77 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ardei iute, muștar dijon, piper măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 66%, care este solid. Încercați Ardei Poblano Umpluți, Ardei Poblano Umpluți, și Ardei Poblano Umpluți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. Înveliți o tigaie de prăjire superficială cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Într-un castron mediu, combinați amestecul de tort de crab, smântână, ardei verzi și cilantro.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Crabi

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Amestecați amestecul în ardei înjumătățiți și aranjați unul lângă altul în partea de jos a tigaiei pregătite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Presărați brânză peste umplutură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Coaceți 10 până la 12 minute, până când umplutura este fierbinte și brânza este aurie și bulbucată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Se servește fierbinte.

Într-un castron mare, combinați carnea de crab, smântâna, ovăzul, firimiturile de pâine, muștarul Dijon, condimentul de fierbere a crabului, oregano și piper negru. Amestecați ușor ingredientele împreună, având grijă să nu rupeți carnea de crab.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crab Se Fierbe Condimente

Pulpă De Miel, Cu Os

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Crabmeat

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Echipamente

Varză Mov, Feliată Mărunt

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Cireșe Confiate Suplimentare

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

crab se fierbe condimente (recomandat: Old Bay)1cp. legume (de exemplu, spanac)

Muștar Dijon 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

frunze proaspete de cilantro tocate 4

poblano sau ardei grași verzi, înjumătățiți și însămânțați 113ardei habenero

ardei iute verde cubulete 1pinch

Prindeți piper negru măcinat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

smântână cu conținut scăzut de grăsimi 340ardei habenero

carne de crab proaspătă (sau o cantitate egală de carne de crab conservată)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză mărunțită Monterey Jack 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ovăz (gătit regulat sau rapid)1cp. legume (de exemplu, spanac)

fripturi de carne din New York 0cp. legume (de exemplu, spanac)

oregano uscat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

amestec de tort de crab, rezervat din prăjituri de Crab sau vezi rețeta de mai jos 2cp. legume (de exemplu, spanac)

pesmet uscat condimentat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Shellfish. Buttery chardonnay este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Ai putea încerca Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 17 dolari pe sticlă.