Ardei Gras Fiert

Name: Ardei Gras Fiert
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 567 ardei habenero cupe roșu ardei gras benzi (despre; 567 ardei habenero cupe galben benzi de ardei gras (despre; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 parmezan ras busuioc proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tăiată vertical; 1 parmezan ras 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Miezuri suplimentare de floarea-soarelui, opțional

Ardeiul gras fiert ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 88 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 8 porții cu 69 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Un amestec de căței de usturoi, fâșii de ardei gras, busuioc și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular spectaculos de 85%. Rețete similare includ Cârnați fierți cu ardei grași, Morcovi Fierți , Ceapă Roșie Și Ardei Grași Cu Ghimbir, Lime &, și Ardei grași umpluți [sau pâine de carne într-un ardei gras].

Instrucțiuni

Puneți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Până La 1 1/2 Căni De Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă

Adăugați ardeii grași, ceapa, sarea, anasonul și usturoiul; saut 15 minute, amestecând ocazional. Se amestecă apa și pasta de roșii. Aduceți amestecul la fierbere; reduceți căldura și fierbeți 30 de minute sau până când ardeii grași sunt moi. Se amestecă busuiocul, oțetul și piperul negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime