Arctic Char cu roșii cherry Blistered

Arctic Char cu roșii cherry Blistered ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 311 calorii, 34G de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $6.14 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, roșii cherry multicolore, file de cărbune arctic și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea grosieră, puteți urma acest fel principal cu Budincă De Ciocolată Crudă Sănătoasă ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Somon cu roșii Cherry Blistered, Paste De Primăvară Cu Roșii Cherry Blistered, și Gemelli cu roșii cherry Blistered, năut și boia afumată.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Încălziți o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Subţire-

Adăugați 1 lingură de ulei în tigaie; se învârte pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Subţire-

Presărați fileurile cu 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Adăugați fileuri, cu carnea în jos, la tigaie și sotati timp de 2 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Subţire-

Puneți tigaia în cuptor; gătiți la 400 timp de 3 minute sau până la gradul dorit de coacere.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Subţire-

Încălziți o tigaie mare din fontă la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Subţire-

Adăugați restul de 2 linguri de ulei în tigaie; se învârte pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Subţire-

Adăugați usturoiul și gătiți 2 minute sau până se rumenesc ușor, amestecând ocazional. Creșteți căldura la mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

Adăugați roșiile în tigaie; saut timp de 2 minute sau până când pielea blister, amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Subţire-

Scoateți tigaia de pe foc.

Echipamente pe care le vei folosi

Subţire-

Presărați amestecul de roșii cu restul de 1/4 linguriță de sare, restul de 1/4 linguriță de piper negru, busuioc și șalotă; aruncați pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec