Alici cu flori de usturoi și dovlecei

Alici cu flori de usturoi și dovlecei
Alici cu flori de usturoi și dovlecei este un fără gluten, fără lactate și primar farfurie. O porție conține 254 calorii, 7g de proteine, și 23g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.75 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați roșii cherry, pătrunjel cu frunze plate, flori de dovlecel și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 79%. Rețete similare includ Spaghete cu scoici, ceapă Cipollini, usturoi și Colatura di Alici, Paste Cu Dovlecei, Flori De Dovlecel Și Ceapă Caramelizată, și Flori De Dovlecei Prăjiți.

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie de 12 până la 14 inci, încălziți uleiul de măsline și usturoiul la foc mediu până la fumat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Adăugați hamsii și gătiți timp de aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmigiano-Reggiano Ras, De TrecutParmigiano-Reggiano Ras, De Trecut
3
Întoarceți hamsiile și adăugați dovlecei și roșii. Gatiti inca 3 minute pana cand dovlecelul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmigiano-Reggiano Ras, De TrecutParmigiano-Reggiano Ras, De Trecut
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
4
Adăugați flori de dovlecel și condimentați cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Flori De DovleceiFlori De Dovlecei
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
5
Serviți imediat.
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate65
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista